Секрет здоровья

Деликатная проблема
Стул, уверяют врачи, должен быть каждый день. Я добиваюсь этого с помощью простых упражнений.
Утром, лежа в постели, согнутую в колене ногу обхватываю двумя руками и прижимаю к животу. Держу ее так минуту, затем выпрямляю. То же самое проделываю со второй ногой. Потом двумя руками обхватываю колени обеих согнутых ног и тоже прижимаю к животу. Снова выжидаю минуту и выпрямляюсь. Затем кладу ладони рук на область пупка на одну минуту. После этого можно идти в туалет.