Секрет здоровья

Одержимые идеей похудания и сжигания лишних калорий дамы либо постоянно сидят на всевозможных диетах, либо истязают себя занятиями в спортзале. Никто не говорит, что есть все подряд без разбора или сиднем сидеть весь день — хорошо. Но сжечь лишние калории можно и более легкими способами, которые не требуют специальных диет и усилий.

• Подъем на один лестничный пролет сжигает 8 килокалорий.

• Простояв 10 минут у витрины магазина и мечтая о том, как вы придете сюда покупать модные новинки, вы потеряете еще несколько килокалорий.

• По роду деятельности вам приходится часто разговаривать по телефону. Если во время разговоров вы будете просто вертеть в руках ручку или барабанить пальцами по стопу, то к концу дня потеряете 20 килокалорий.

• Ваш малыш плачет и вам на руках приходится носить его, чтобы успокоить. 10 минут такой ходьбб! «убьют» 40 килокалорий.

• Пойте. Исполненная от души песня (под караоке) сжигает 20 килокалорий.

• Шагая на каблуках, вы потратите на 20% больше калорий, чем если бы прошли тот же путь в туфлях на плоской подошве.

• Кладите пульт от телевизора подальше, чтобы за ним приходилось вставать каждый раз, когда вам придет в голову переключить! Bl. канал. Через год таких упражнений вы не досчитаетесь 2-2,5 кг.

• Ложитесь спать вместо того, чтобы смотреть по телевизору неинтересные передачи. Во сне вы сожжете гораздо больше калорий, чем при просмотре телевизора.
Не подумайте, что мы разыгрываем вас в честь 1 апреля. Эти цифры подсчитали очень серьезные люди.

ПОХОЖИЙ МАТЕРИАЛ:

Похудеть с помощью обруча

Худеем во время климакса

Оливковое масло или свиное сало для похудения

Голивудская диета

Худеем правильно