Секрет здоровья

C возрастом появилась . проблема - повышенный уровень холестерина. Я научилась держать его под нтролем. Начинать надо эгда с правильного питаня, мне пришлось отказаться от жирного, копченого, ченого, слишком соленого сладкого, а также от изде-й из субпродуктов. Полно-эю отказалась я и от жиров потного происхождения, гда уровень холестерина ибилизируется и будет в рме, иногда можно себе зволять пищевые «излишества», лишь бы это снова превратилось в привычre. А главными помощниками для меня стали чеснок и мена подорожника. Чеснок я настаивала в горячей воде: 1 зубчик выдавить в 1 стакан горячей воды, настаивать 3-4 часа. Выпивать по 1/2 стакана утром и вечером.
Чеснок помогает снизить рисксердечных заболеваний и очищает кровь от холестерина, расширяет сосуды, снижает давление и препятствует возникновению тромбов. А второй помощник - семена подорожника. Они, как метелка, выметают из организма все вредное, в том числе и холестерин плохой . В течение двух недель на ночь я принимаю по пол чайной ложки семян подорожника, запивая водой. Вода - это еще один враг холестерина, пить ее надо в течение дня не меньше 5-6 стаканов. Даже такие простые меры позволяют мне быть хозяйкой положения и не бояться, что уровень холестерина повысится.