Секрет здоровья

Июль 2010

По статистике, те или иные проблемы, связанные с сексуальным желанием, испытывают около 40% женщин, ведущих половую жизнь. Когда по каким-то не понятным для нас причинам сексуальное желание снижается или пропадает, это пугает. Однако немногие пойдут с этой проблемой к врачу. И напрасно. Ведь наше желание очень тонкий механизм, и его спады, и подъёмы обусловлены множеством факторов, в том числе связанных с состоянием здоровья

Гормональный фактор
Гормоны играют важную роль в регуляции сексуальной функции женщин. Любые проблемы в этой сфере отражаются на нашей сексуальной жизни не в последнюю очередь. Поэтому отсутствие желания на фоне вялости, апатии или повышенного сердцебиения - сигнал проверить щитовидную железу, которая таким образом может сигнализировать о гипотиреозе или гипертиреозе. Важно знать, что в данном случае отсутствие сексуального желания это меньшее из зол, поскольку нарушение любого звена в гормональной цепочке тянет за собой целый ряд проблем, в том числе и гинекологических (например, кисты, миомы, эн-дометриоз). Если врач выявит нарушение, то назначит соответствующее лечение, благодаря которому гормональный фон вернётся в норму, а вместе с ним и желание.
Естественный спад сексуального желания под влиянием гормональных изменений происходит после беременности. Мудрая природа специально устроила так, чтобы женщине после родов могла набраться сил. Однако если период отказа от секса затягивается дольше чем на полгода, будет нелишним сдать анализы на гррмоны.
Меняется гормональный фон и в период менопаузы. В это время происходит сокращение женского полового гормона эстрогена, что вызывает ощущение сухости влагалища из-за недостатка вагинальной смазки. Поэтому во время полового акта возникает дискомфорт. Проблему решают свечи, содержащие эстроген.

Боль при половом контакте
Многие гинекологические проблемы сказываются на сексуальной жизни. Боль при половом контакте может возникать при молочнице, заболеваниях, передающихся половым путем, цистите, эндометриозе, эрозии и других заболеваниях мочеполовой сферы. Хочу подчеркнуть, что при половом контакте боли быть не должно (исключение первый и несколько последующих). Если это не так, обязательно расскажите врачу о болезненных ощущениях. Не терпите! Чем чаще женщина сталкивается с болью, тем больше вероятность, что секс психологически будет ассоциироваться с негативом.

Похудение
В настоящее время в массовое сознание внедряется образ очень худой женщины, этакой «модели». Стремясь достичь определённых параметров, женщины активно начинают борьбу с жировыми клетками. Однако следует знать, что в жировой ткани происходит обмен большинства гормонов, в том числе и эстрогена, а при его отсутствии начинаются серьёзные нарушения менструального цикла и всей половой сферы женщины, в том числе и проблемы с сексуальным возбуждением, которые женщины с диетой не связывают.

Психологические причины
Проблемы в интимной жизни могут возникнуть и по причине наличия физических или психологических травм, которые когда-либо перенесла женщина. Бывает так, что женщина занимается любовью с мужчиной, к которому не испытывает никакого чувственного влечения. Такое случается, когда в отношениях отсутствует искренность или партнёр не подходит по каким-то другим параметрам. Останавливаться подробно на этом пункте мы не будем. Отмечу лишь, что в этих случаях женщине нужно обязательно проконсультироваться с грамотным психологом или сексологом, которые помогут решить возникшие проблемы. Не стоит откладывать на потом визит к этим специалистам. Ведь на карту поставлено ваше женское счастье.

10 лет страдала бронхиальной астмой обструктивнои (аллергической формы). Сколько бессонных ночей провела из-за мучительного кашля с удушьем! Хотела уже руки наложить на себя... Но произошло чудо. Узнала, что перепелиные яйца лечат астму. Решила проверить на себе. В течение 4 месяцев каждое утро съедала по 5 сырых яиц натощак. И астма моя ушла. На чем основано противоаллергическое действие перепелиных яиц?
Зоя Георгиевна АБАЕВА. 362015 Республика Северная Осетия - Алания, г. Владикавказ.

Отвечает врач-аллерголог Владимир Николаевич СВИРИДОВ:
Очень рад за вас, Зоя Георгиевна, и желаю вам от всей души больше никогда с этим недугом не встречаться! Вы уверены, что вам помогли перепелиные яйца, вернее, их способность к оказывать антиаллергическое, иммуномодулирующее действие. И оно у этого вида яиц, действительно, присутствует. Во-первых, для части пациентов, страдающих аллергией, оказывается полезен белок овому-коид, который содержат яйца перепелок. Этот белок термостабилен, то есть не разрушается и сохраняет свои свойства при кипячении.  Во-вторых, перепелиные яйца богаты лизоцимом. Так называют антибактериальный агент, фермент класса гидролаз, разрушающий клеточные оболочки бактерий. Лизоцим присутствует, в первую очередь, в местах соприкосновения организма с окружающей средой - в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, слезной жидкости, слизи носоглотки. В наибольших же количествах лизоцим содержится в слюне и в материнском молоке, чем объясняются их выраженные антибактериальные свойства.
При недостатке лизоцима в различных частях нашего тела бактерии начинают размножаться, выделяя вредоносные вещества, на которые и развивается аллергия. Понятно, что восполнение такого дефицита с помощью «перепелиного лизоцима» уменьшает аллергические реакции. Именно за счет того, что лизоцим препятствует развитию микрофлоры, перепелиные яйца могут храниться долго даже при комнатной температуре. Им грозит только усыхание.
Но неверным было бы считать, что перепелиные яйца никогда и ни у кого не вызывают аллергии. Любые яйца, в том числе и перепелиные, способные вызывать пищевую аллергию. Однако чаще всего она встречаются у людей с различными болезнями органов пищеварения. После приема яиц у таких пациентов появляются общая слабость, озноб, иногда повышается температура; возникают кожный зуд, боли головные, в суставах, животе, высыпания на коже. Разнообразные аллергические реакции организма протекают одновременно или следуют одна за другой. Этим объясняется значительная пестрота аллергических заболеваний. Но все эти м явления обычно проходят  через несколько суток, если прекратить употребление яиц и питаться мясными, рыбными, молочными продуктами, особенно полезными тем, что они, так же, как и яйца, содержат в составе своих белков все 8 незаменимых аминокислот.
Наиболее выраженными аллергизирующими свойствами яиц обладают... как раз яичный белок овомуко-ид и лизоцим. Да-да,  те же самые биологически активные вещества, которые другим больным помогают. И объяснить такое различие в эффектах медицинская наука пока не может.
Примечательно, что человек иногда плохо переносит только яичный белок, а иногда - только желток. Поэтому тем, кто решил во что бы то ни стало питаться перепелиными яйцами, можно посоветовать употреблять что-то одно из двух. Кстати, при весьма распространенной аллергии на куриные яйца из рациона необходимо исключить или резко ограничить также и блюда, содержащие их: майонез, кремы, сдобные и мучные изделия, а также шампанское и все белые вина, осветляемые яичным белком.

Хотелось бы избавиться от 20лишних килограммов, но пугает опыт подруги. После успешного похудения на 15 кг её кожа стала дряблой, появились растяжки. Можно ли этого как-то избежать?
Подобная проблема, как правило, возникает у тех, кто худеет стремительно. Кожа в этом случае не успевает сокращаться а соответствии с уменьшающимися объёмами тела. Поэтому для того, чтобы не «понести потери», в первую очередь необходимо следовать рекомендации не только врачей, но и косметологов, и худеть постепенно, не более чем на 2-3 килограмма в месяц. Обратите внимание, чтобы из рациона не исчезали белковые продукты (постное мясо, рыба, яйца, обезжиренные молочные продукты), а также богатые омега-3 жирными кислотами (жирные сорта рыб, растительные масла). При недостатке: таких веществ может быть затруднён синтез коллагена и эластина -основных структурных соединений кожи.
Ну и, конечно, важно поддержать сократительные способности кожи с помощью косметических процедур и средств(особенно после 35 лет), причём с самого первого дня вашей программы похудения, а не после того как sec начнёт снижаться. Главная задача косметического ухода в это время активизировать местное кровообращение и увеличить эластичность кожи. Для этого подойдут контрастный душ и использование укрепляющих и подтягивающих средств для кожи екупе с массажем. К тому же косметическое средство необязательно должно быть дорогим. Ищите те, в составе которых имеются экстракты белого чая, водорослей, гуараны, красного перца. Или сделайте собственный укрепляющий крем - а обычное молочко для тела добавьте эфирное масло (из расчёта 2 капли на 1 ст. ложку средства) апельсина, грейпфрута или нероли.

Если вы длительное время пытаетесь избавиться от лишних килограммов и всё безрезультатно, возможно, вам мешают...

Излишний фанатизм
Любая из нас, затевая борьбу с лишним весом, хочет добиться результата как можно более быстрого и очевидного, но при этом сохранить молодость и здоровье. Парадокс, но принцип «меньше ешь - меньше весишь» чаще всего и становится причиной неудачи. Поскольку резкое ограничение в питательных веществах лишь на начальном этапе может порадовать цифрами на весах, а далее - одно разочарование. Организм перейдёт в режим экономии и начнёт, наоборот, «делать запасы». К тому же, настроившись на идеальное выполнение намеченной программы, вы, скорее всего, бросите её при малейшем отступлении от правил: «Кчему продолжать, если уже всё пошло не так...»

Вечерний или ночной аппетит
«Не есть после 18.00» - один из самых популярных запретов, но при этом, надо сказать, и один из самых условных. Ведь лёгкий ужин, скажем, в 19.00 или даже около 20.00 никому не навредит. А при условии 8-часового рабочего дня он и вовсе необходим. Однако последующие за ним чаепития с чем-нибудь вкусненьким (каким бы незначительным оно ни казалось) не впишутся ни в одну диетическую систему питания, не говоря уже о ночных хождениях к холодильнику. Такая привычка сведёт на нет все ваши усилия в борьбе с лишним весом, даже если в течение дня вы будете неукоснительно следовать всем правилам диеты.

Однобокий подход
Сколько бы ни говорили, что правильное питание и спорт неотделимы друг от друга в борьбе с лишним весом и способом сбросить вес, многие по-прежнему считают, что их случай - исключение. «Зачем ограничивать себя в чём-то, если я несколько раз в неделю ударно тружусь в спортзале...», «При соблюдении строгой диеты питательных веществ «про запас» и так не останется, поэтому и физические нагрузки необязательны...» - не узнаёте ли вы среди этих свои мысли? В случае положительного ответа имейте в виду, что такой подход не станет для вас помощником на пути к стройной фигуре. Ведь что такое нормальный вес? Как похудеть за 3 дня? Это гармония в теле, это работа всего организма как отлаженного механизма, а что касается срока, то и за 3 дня можно похудеть при правильном подходе.  И чтобы её наладить, нужно подкорректировать не только какую-то часть своего образа жизни, а весь в целом. Сюда входит и то, что мы едим, и сколько двигаемся, как проводим досуг, сколько спим.

Отвлекающий фактор
«Какова примерно калорийность вашего ежедневного рациона?» - лишь 40 % из тех, кто следит (!) за своим питанием, отвечают на этот вопрос верно. Остальные говорят о цифрах меньших, чем есть на самом деле, причём неумышленно. Просто они учитывают только основные приёмы пищи, а о дополнительных забывают. Казалось бы, какую роль может сыграть печенье, съеденное перед обедом, или лишний бутерброд. Но, к сожалению, мы не осознаём, как быстро накапливаются калории. Если сложить среднюю калорийность таких «несанкционированных» перекусов, то может получиться цифра, практически равная учтённым калориям!

Сколько бы ни покупала тушь для ресниц, практически никогда ив остаюсь ею довольна. Ресницы постоянно склеиваются. В чём причина?

Причина склеивания ресниц может быть либо в неправильном выборе самой туши, либо в способе нанесения. При покупке туши попросите открыть флакон и обратите внимание, во-первых, на её консистенцию - она должна быть не жидкой, а мягкой, кремовой (на кончике, кисточки при этом остаётся немного туши). Во-вторых, на саму кисточку. Чем жёстче будут её ворсинки, тем лучше. При нанесении туши следуйте нескольким правилам. Сначала прокрасьте основание ресничек зигзагообразными движениями и лишь после этого проведите щёточкой несколько раз по всей длине, не дожидаясь высыхания краски. Важно, чтобы на кисточке при этом не было излишков туши.

В последнее время замечаю, что кожа вокруг глаз стала более дряблой, часто отекает к утру. В чём причина? Мне всего 36 лет, и я регулярно пользуюсь кремом для кожи вокруг глаз.

Скорее всего, дело в недостаточном уходе. С 25 до 35 лет для того, чтобы поддерживать кожу вокруг глаз в хорошем состоянии, достаточно использовать лишь лёгкий увлажняющий крем-гель. Но после 35 лет, когда выработка женского гормона эстрогена снижается и весь организм начинает стареть ударными темпами, коже нужна более основательная поддержка. Утром можно наносить на область вокруг глаз крем-лифтинг, который будет визуально подтягивать кожу, а вечером более насыщенный регенерирующий крем. Чтобы не допускать возникновения отёков (кстати, частого явления после 35 лет), в первую очередь соблюдайте питьевой режим. Выпивайте в день 1,5-2 литра чистой воды без газа, но основную часть обязательно до 5 часов вечера, иначе почки не успеют справиться с нагрузкой. Кроме того, не забудьте ещё о паре несложных правил нанесения крема. Ночной крем используйте не позднее чем за 1,5-2 часа до сна, И всегда следите, чтобы косметическое средство не приближалось к линии роста ресниц более чем на 5 мм.

Акне (или, иными словами, угревая сыпь) -одна из самых животрепещущих косметологических проблем. И информации об этом сегодня так много, что порой сложно отделить правду от вымысла. Попытаемся разобраться...

Заблуждение 1
АКНЕ ВОЗНИКАЕТ ОТ ГРЯЗИ (НЕПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ОТСУТСТВИЯ ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ)
Личная гигиена и особенности питания, безусловно, влияют на состояние кожи, однако эти факторы могут вызвать лишьобострение акне, а не его возникновение. Истинной же причиной возникновения акне является нарушение работы сальных желёз и состава кожного сала, которое в норме должно быть жидким и легко выходить на поверхность. Когда оно становится вязким и плотным, отток нарушается, и секрет «запирается» внутри железы, в ней размножаются бактерии, и в результате возникают угри. Сальные железы - гормонозависимый орган (обладают повышенной чувствительностью к мужскому гормону андрогену). Поэтому за нарушением в их работе всегда кроются неполадки в работе внутренних органов, в первую очередь надпочечников и яичников. Следует отметить, что в подростковом возрасте, когда происходит становление всей репродуктивной системы, «гормональные бури» естественны. По завершении периода полового созревания угри в большинстве случаев проходят сами (кстати, тот факт, что в этом возрасте многие начинают вести половую жизнь - не более чем совпадение). Но если они возникают в более зрелом возрасте, то не стоит уповать на недостатки диеты, сексуальной жизни или неправильный уход. Для начала непременно нужно обратиться к терапевту для проведения соответствующей диагностики и лечения заболевания, и только потом к косметологу.

Заблуждение 2
СОЛНЦЕ ПОЛЕЗНО ПРИ АКНЕ
В летнее время многим действительно кажется, что состояние кожи с угревой сыпью улучшается, однако это всего лишь иллюзия, которая рассеивается позднее. Поначалу солнечные лучи подсушивают кожу, а загар делает все дефекты менее заметными. Но при этом высокие дозы ультрафиолета вызывают утолщение эпидермиса, ослабляют местный иммунитет и усиливают салообразова-ние, в результате чего поры ещё больше закупориваются и превращаются в «бомбу замедленного действия», которая «сработает» через 3-6 недель после пребывания на солнце. У практикующих дерматологов и косметологов есть даже выражение «осеннее обострение акне», связанное с таким летним «подлечиванием». Поэтому тем, кто страдает акне, не следует слишком долго находиться на солнце и всегда использовать солнцезащитные средства с фактором защиты не менее 30.

Заблуждение 3
ЖИРНОЙ КОЖЕ С УГРЕВОЙ СЫПЬЮ НЕОБХОДИМЫ СПИРТСОДЕРЖАЩИЕ СРЕДСТВА
Лосьоны и тоники, имеющие в своём составе спирт, эффективно очищают и дезинфицируют кожу, но вместе с тем разрушают её защитный гидролипидный слой, иссушивают кожу, что негативно сказывается на её состоянии. Кстати, мнение, что жирную кожу невозможно пересушить, ошибочно. Ведь в ней переизбыток жира, а не влаги.
Исходя из этого рекомендуется не протирать спиртсодержащими средствами всё лицо, а обрабатывать только локальные (поражённые акне) участки в период обострения. Таким образом можно приглушить очаг воспаления и предотвратить дальнейшее распространение инфекции. Для регулярного же применения подойдут средства без спирта - лосьоны, гели, муссы и пенки, содержащие такие очищаю щие компоненты, как масла чайного и сланцевого дерева, салициловую, молочную, гликолиевую и лимонную кислоты, коалин (белую глину).

Заблуждение 4
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АКНЕ НЕ ПРОБЛЕМА - СПЕЦИАЛЬНЫХ КРЕМОВ В АПТЕКЕ ПРЕДОСТАТОЧНО
Большое разнообразие и навязчивая реклама средств против угревой сыпи сегодня действительно создают ощущение, будто избавиться от акне достаточно просто, главное - не скупиться при покупке. Испытав на себе действие одного крема, мы в случае отсутствия эффекта переходим к другому, к третьему... И не задумываемся, что такое использование средств может не помочь нашей коже, а, наоборот, навредить. Во-первых, угревая сыпь при отсутствии адекватного лечения и ухода может переходить из одной степени тяжести в другую. А подобрать эффективный крем можно только в соответствии с индивидуальными особенностями кожи, степенью поражения акне, возрастом и т. п. Вряд ли кто-то может самостоятельно адекватно оценить такие параметры и выбрать из всего многообразия средств подходящее именно вам. Во-вторых, не стоит забывать, что специальные антибактериальные кремы относятся к лечебной косметике, по поводу которой есть свои строгие правила использования, курс применения и т. д. Поэтому к их использованию необходимо подходить с осторожностью и перед покупкой консультироваться с врачом-дерматологом.

Заблуждение 5
ДОМАШНЯЯ КОСМЕТИКА ПРИ ЛЕЧЕНИИ УГРЕВОЙ СЫПИ БЕСПОЛЕЗНА
Безусловно, в косметологическом кабинете есть все условия для того, чтобы избавить пациентов от проявлений угревой сыпи как можно быстрее. Так, вакуумная чистка максимально избавит кожу от лишнего секрета, озонотерапия поможет снять воспалительный процесс. С помощью таких процедур, как дермаабразия (механическое выравнивание кожи) и химический пилинг (удаление поверхностных слоев эпидермиса при помощи кислот), можно обновить поверхностный слой кожи и устранить остаточные явления акне (втянутые рубцы и застойные пятна). Особенно сложно без подобных процедур обойтись при запущенной форме акне. Однако при этом ошибочно сбрасывать со счетов домашнюю косметику. Она вполне может обеспечить коже надлежащий уход при условии регулярного использования.

Хорошо зарекомендовал себя в качестве очищающего средства сок алоэ, он является превосходным антисептиком. Срежьте 5-7 листьев алоэ, положите в холодильник на несколько дней, затем выжмите сон (можно выжать сок измельчённого алоэ через марлю). Протирайте им кожу лица утром и вечером. Остатки сока можно хранить в холодильнике в стеклянной посуде до пяти дней.

Вне периода обострения также полезно умывание лица солевым раствором. Для его приготовления разведите в 1 стакане тёплой воды 2 ст. ложки морской соли. Курс лечения- 12 дней.

Смягчить и увлажнить кожу поможет берёзовый компресс. Залейте 1 ч. ложку берёзовых почек 1 стаканом кипятка и прокипятите в течение 10 минут. Затем оставьте раствор остывать на 20 минут, процедите. Смочите в нём марлю, сложенную в несколько слоев, и приложите к лицу на 10-15 минут. Процедуру можно выполнять через день. Курс-2 недели

Раз в неделю полезно делать маску с голубой глиной. Она сужает поры, снимает воспаление. 2 ст. ложки порошка глины (продаётся в аптеке) разведите водой или настоем ромашки до консистенции густой сметаны и нанесите на лицо на 10-15 минут. Смойте подсохшую глину водой комнатной температуры и вместо крема нанесите на кожу нежирную сметану.

Сегодня достаточно много говорят о роли дезинфекции и стерилизации в работе салонов красоты, фитнес-центров центров медицины и косметологии. Люди достаточно образованны и начитанны, чтобы понимать, что в местах с большой проходимостью не всегда здоровых людей в сфере, напрямую связанную с работой с людской  кожей, плотью и кровью (массаж, инъекции и т.п.) необходимы регулярные уборки с использованием обеззараживающих препаратов, а владельцы и сотрудники предприятий прекрасно понимают, чем грозит несоблюдение санитарно-гигиенических норм и правил: жалобы клиентов, проверки, испорченная репутация и потеря денег... Соответственно, к вопросам соблюдения чистоты и стерильности в наше время (конечно, без печальных исключений не обойтись, но сейчас не об этом) подход у большинства людей достаточно осознанный и серьезный.

А как быть с тем, что остается за кадром? Уборщица вымыла пол, используя дорогие профессиональные дезинфицирующие средства, мастер по маникюру обработал свои и ваши руки антисептиком и вскрыл пакет с одноразовым инструментом, администратор обработал солярий специальным моющим антибактериальным препаратом... Какова судьба отходов, неизбежных на предприятиях индустрии красоты и здоровья — использованных салфеток и ватных дисков, одноразовых игл и шприцов, обрезков ногтей и кожи после педикюра, волос после стрижки или депиляции? Мастер защитил вас и себя специальными препаратами для дезинфекции, но все эти отходы — благодатная почва для размножения вредоносных вирусов, бактерий и грибов. Чтобы избавиться от них, недостаточно отправить весь этот сор в мусорное ведро. Необходимо уничтожить все эти отходы, перед этим в обязательном порядке обработав их дезинфицирующими средствами.

Как правило, для обработки отходов используются универсальные средства дезинфекции, которые подходят для обработки помещений, мебели и оборудования и эффективны против большинства известных науке возбудителей заболеваний. Например, «Оптимакс проф» — инновационный отечественный препарат, емкость от которого, кроме того, подходит для утилизации медицинских и косметологических отходов. В опустошенную упаковку от средства можно сложить даже использованные шприцы — они идеально вписываются в размеры емкости, а толщина и прочность стенок таковы, что исключен их прокол иглами. Соответственно, исключается возможность нарушения герметичности упаковки. Кроме того, к препарату предлагается специальная крышка, обеспечивающая надежное укупоривание, и наклейка, свидетельствующая о наличии в емкости медицинских отходов. Таким образом, так называемый «Утилкомпакт» позволяет собрать и герметично закрыть отходы, а также проинформировать окружающих о содержании «опасного груза».

Ответственный подход к работе на всех этапах, забота о здоровье клиентов и персонала — залог позитивного имиджа предприятия и его успешной деятельности без инцидентов заражения, жалоб, скандалов, проверок и денежных взысканий.