Секрет здоровья

Хотелось бы избавиться от 20лишних килограммов, но пугает опыт подруги. После успешного похудения на 15 кг её кожа стала дряблой, появились растяжки. Можно ли этого как-то избежать?
Подобная проблема, как правило, возникает у тех, кто худеет стремительно. Кожа в этом случае не успевает сокращаться а соответствии с уменьшающимися объёмами тела. Поэтому для того, чтобы не «понести потери», в первую очередь необходимо следовать рекомендации не только врачей, но и косметологов, и худеть постепенно, не более чем на 2-3 килограмма в месяц. Обратите внимание, чтобы из рациона не исчезали белковые продукты (постное мясо, рыба, яйца, обезжиренные молочные продукты), а также богатые омега-3 жирными кислотами (жирные сорта рыб, растительные масла). При недостатке: таких веществ может быть затруднён синтез коллагена и эластина -основных структурных соединений кожи.
Ну и, конечно, важно поддержать сократительные способности кожи с помощью косметических процедур и средств(особенно после 35 лет), причём с самого первого дня вашей программы похудения, а не после того как sec начнёт снижаться. Главная задача косметического ухода в это время активизировать местное кровообращение и увеличить эластичность кожи. Для этого подойдут контрастный душ и использование укрепляющих и подтягивающих средств для кожи екупе с массажем. К тому же косметическое средство необязательно должно быть дорогим. Ищите те, в составе которых имеются экстракты белого чая, водорослей, гуараны, красного перца. Или сделайте собственный укрепляющий крем - а обычное молочко для тела добавьте эфирное масло (из расчёта 2 капли на 1 ст. ложку средства) апельсина, грейпфрута или нероли.

Комментарии (4) на “Проблемная кожа после похудения”