загрузка...

Способ снять стресс



Усталость… Начальник на работе трепал нервы, коллегисплетничают, сын опять разбил в школе окно, муж недоволен чем-то. Казалось бы, сегодня самый худший день в вашей жизни. Такое ощущение, что весь мир сговорился против вас. Хочется открыть двери спальни, плюхнуться на кровать и ничего и никого не слышать и не видеть.

Знакомая ситуация? У каждой женщины в жизни бывают такие моменты, когда хочется все бросить и остаться наедине с собой. Но не у каждой это получается. Когда наступил такой критический момент, главное – остановиться и попытаться забыть о происходящем. Представить себе, что ты находишься ни у начальника в кабинете, ни рядом со своим нашкодившим сыном, и даже не перед недовольным мужем, а как будто ты на берегу моря. Волны накатывают и откатывают, плавно окутывая щиколотки ног. Божественный легкий ветерок обдувает вашу кожу, нежное солнце мягко согревает. А можно представить себя на яхте, резво скользящей по волнам. Яхта носом разрезает морскую гладь, а впереди только море…

Главное представлять себя в полном одиночестве. Ни каких подруг, друзей, родственников и т.д. И уж тем более никаких загорелых мускулистых парней. Цель этих мысленных перемещений в том, чтобы остаться наедине с собой, своими мыслями. О проблемах желательно не думать. А думать о том, как тебе хорошо в данный момент. Попытаться мысленно ощутить морской воздух. Доказано, что вид моря, звуки моря действуют на человека умиротворяющее. Даже быстро мелькнувшая мысль о море (доказано учеными), расслабляет многие мышцы нашего организма. А, расслабившись физически, намного легче расслабиться умственно.





Да, многие скажут, как это думать о море, когда начальник с налитыми кровью глазами, орет на вас как потерпевший? Как думать о море, когда на родительском собрании вас пилит завуч, как безалаберную мать (хотя вы себя на самом деле таковой не считаете и на самом деле такой не являетесь). Как думать о морском ветре, когда муж, доев свою котлету, что-то буркнув, утупился в телевизор.

Но лишь мечты помогли выдержать человеку в самых тяжелых ситуациях. Мечты, что когда-нибудь все наладится, мир изменится и не будет к вам так враждебен. Поэтому, когда вас настигла усталость, одолели гнев и раздражительность, представьте себя мягкие волны, свежий ветер и бесконечную гладь океана. И вы увидите, что о проблеме, которая беспокоит вас в данный момент, вы на время забудете. А после, когда вернетесь из приятных мыслей, вы уже по-другому будете смотреть на окружающие вас проблемы.

загрузка...

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.