Секрет здоровья

О том, как важно вести здоровый образ жизни, мы слышим так часто, что на эту фразу уже почти не обращаем внимания. И тут же вспоминаем о ней, как, только сердце начинает барахлить или простуда сваливает в постель пятый раз за год.
Но есть люди, которые следят за своим здоровьем куда внимательнее, чем большинство из нас. В чем секрет? Да все в том же здоровом образе жизни и нескольких маленьких хитростях, которые помогают улучшить иммунитет и поднять тонус организма.
— Каждое воскресенье (раньше — после соревнований, а сейчас просто для себя) мы с друзьями обя-зательно ходим в баню. Сначала покупали специальные наборы настоек для бани и разбавляли их в воде для поддачи на камни. Но они нам совершенно не нравились! И тогда мы перешли... на обычный хрен.
Летом с десяток свежих зеленых листьев среднего размера прямо в парилке кладем в таз и заливаем кипятком до половины. Накрываем крышкой и настаиваем около часа, процеживаем через марлю — целебный отвар готов! Потом просто льем его на горячие камни. Одного отвара хватает на 4-5 заходов в парилку.
Зимой таким же образом завариваем корни. На один отвар их нужно граммов 100-150. Корни режем вдоль тонкими полосками-стружками.
Хреновый пар очищает воздух и прочищает дыхательные пути. Я считаю, что пользы от хрена куда больше, чем от аптечных витаминов!

КСТАТИ
Корни хрена, говорит Михаил Дмитриевич, полезно просто жевать. Он очищает их, режет на маленькие кусочки и разжевывает. Когда во рту становится горько — выплевывает. Это отличная профилактика гриппа.
— Я уже 17 лет не знаю, что такое температура! — доволен Савцов. — Мой знакомый называет хрен русским женьшенем. И это на самом деле правда!