Секрет здоровья

Архив автора

О вреде рентгенологических исследований можно говорить сколько угодно, но об их пользе также забывать не следует. Например, диагностика туберкулеза значительно затруднена из-за бедной, а порой и вовсе отсутствующей симптоматики. Такие классические признаки легочного туберкулеза как кашель, кровохарканье и так далее появляются обычно, когда заболевание уже перешло в более позднюю стадию. Для эффективного выявления заболеваний на ранних стадиях, для проведении массовых профилактических и одиночных рентгенологических исследований необходимы флюорографические системы цифрового типа с низкой дозой облучения.
Любые медицинские книги содержат информацию о побочных эффектах чрезмерного воздействия облучения. И хотя одно флюорографическое обследование в год здоровью не повредит, в случае повышения количества осмотров, определенная опасность возникает. Отказываться полностью от рентгенологических обследований также не стоит, поскольку возрастает вероятность пропустить начало серьезного заболевания на той стадии, когда оно полностью поддается излечению. Современные цифровые флюорографические системы позволяют проводить рентгенодиагностику заболеваний, не вступая в конфликт с рекомендациями международных организаций. Они позволяют также проводить повторные обследования групп повышенного риска с меньшими временными промежутками и распространять исследования на более молодые возрастные группы, что также немаловажно. Замена традиционной пленочной флюорографии на современную цифровую способна значительно повысить качество диагностики, а значит, процент выявления заболеваний на ранних стадиях, и резко снизить затраты на расходные материалы. Само собой, цифровые аппараты такого класса довольно недешево стоят, но экономичность и эффективность выполненных исследований позволяет полностью окупить их стоимость всего за 2-3 года эксплуатации.
Вся литература по рентгенологии касается рассмотрения вопроса медицинского облучения X-лучами. Однако на их смену тоже вскоре придут новые T-лучи. Новый метод будет использовать короткий импульс в дальней инфракрасной области всего электромагнитного спектра. Он позволит получать лучшие результаты, чем УЗИ или рентген при оценке глубины ожога, к примеру, или поиске опухолей кожи и молочных желез. Таким образом, прогресс на месте не стоит, и шансы выявлять заболевания на ранних стадиях с меньшей опасностью для здоровья только возрастают.

Впереди нас ждут приятные теплые денечки, а это значит, что наши ноги будут у всех на виду. И никакие супермодные туфли не смогут скрыть от постороннего взгляда неухоженные ногти, шершавые пятки и некрасивые мозоли. Сегодня мы расскажем о средствах, которые помогут привести наши ножки в полный порядок.

Наиболее частые проблемы, с которыми приходится сталкиваться летом, - сухость, трещины на коже стопы, мозоли, ломкие, потливость, слоящиеся ногти,  которые могут стать причиной заражения грибковыми инфекциями. Поэтому необходимо производить лечение ногтей народными средствами либо медикаментозными препаратами.

Слишком тесная или, наоборот, свободная обувь, обилие различных ремешков и пряжек, которым отличаются современные модели, да и просто ношение туфель на босу ногу - все это очень часто приводит к появлению натоптышей, потертостей, мозолей.

Что с этим делать? Правильно ухаживать!

Средства против грибка стоп

Одна из самых неприятных проблем, с которой мы можем столкнуться, если не будем правильно ухаживать за кожей ног, - это грибковые инфекции (на здоровой и нетравмированной коже вредным возбудителям трудно «прописаться»).

Арсенал противогрибковых средств сегодня очень широк. Одни из них являются производными Итраконазола (Орунгал, Итразол, Румикоз), другие - более современного Тербинафина (Ламизил, Тербизил, Термикон, Ламикан и т. д.). У этих лекарств принципиально разное действие: Итраконазол как бы замораживает грибковую инфекцию, а Тербинафин убивает ее.

Боремся с сухой кожей

Чтобы кожа стоп не пересыхала и была мягкой и эластичной, необходимо применять увлажняющие, питающие и восстанавливающие кремы и бальзамы.

Бальзам для ног «Основной уход» торговой марки «Черный жемчуг». Цена от 100 рублей.

Обеспечивает комплексный уход за кожей ног, смягчает, увлажняет. Экстракт пихты, входящий в состав крема, эффективно дезинфицирует кожу, снимает шелушение и способствует заживлению микротрещинок.

Крем «Шалфей и льняное масло» от компании «Грин Мама». Цена от 150 рублей. Шалфей обладает ранозаживляющим и противовоспалительным свойствами, помогает против спазм и судорог, улучшает кровообращение. Прекрасно смягчает и успокаивает кожу, питает и освежает ее.

Избавляемся от огрубевшей кожи

Если своевременно не бороться с сухостью кожи, подошвы постепенно огрубеют и начнут трескаться. Чтобы этого не происходило, нужно избавиться от огрубевшей кожи, потому что ни один питательный крем не сможет проникнуть через ее толстые слои. Справиться с этой проблемой помогут пилинги и скрабы.

Скраб «Тысячелистник и вулканическая пемза» от компании «Грин Мама». Цена от 165 рублей.

Пемза эффективно очищает ступни от огрубевших клеток, делает их мягче. А входящий в состав скраба тысячелистник успокаивает кожу и заживляет мелкие ранки.

Отшелушивающий крем для ног от компании Oriflame. Цена от 120 рублей.

Очищает и одновременно смягчает кожу ног. Гранулы измельченной миндальной скорлупы мягко удаляют ороговевшие клетки кожи, а глицерин оказывает увлажняющее и смягчающее действие.

Носочки и манжеты для ухода за кожей ступней от компании Silipos. Цена от 1200 рублей.

Носочки со специальной гелевой прокладкой, пропитанной маслом косточек винограда, жожоба, авокадо, а также оливковым и рапсовым маслами, смягчают грубую, ороговевшую кожу стоп, питают и восстанавливают ее, делают упругой и гладкой. Схожие функции и у манжет: благодаря уникальному составу, они также оздо-равливают и увлажняют огрубевшую и шелушащуюся кожу.

Боремся с потливостью

Потливость ног - еще одна проблема, которая омрачает нам летнюю жизнь. С этой задачей сегодня успешно справляются дезодоранты и антиперспиранты. Первые ароматизируют, вторые, благодаря входящим в их состав солям алюминия или цинка, препятствуют выделению пота. Дезодорант-антиперспирант делает и то и другое. Разные производители выпускают их в виде аэрозоля, геля, крема-дезодоранта, лосьона для ног.

Антиперспирант длительного действия «Алгель» от компании «Фармтек». Цена от 300 рублей.

Эффективно нормализует выделение пота. В результате кожа стоп остается сухой, а условия для образования неприятного запаха исчезают. Экстракты лимона, листьев шалфея, зеленого чая и ромашки, входящие в состав антиперспиранта, способствуют регуляции секреции сальных желез и очищению кожи.

Антиперспирант на водной основе No Sweat 35% от компании «Медена». Цена от 700 рублей.

Быстро и надолго устраняет повышенную потливость стоп и неприятный запах. Активный компонент хлорид алюминия, входящий в состав антиперспиранта, надолго обеспечивает сухость кожи.

Устраняем натоптыши и мозоли

Эти неприятности возникают из-за постоянного трения обуви и кожи стоп. Причем чаще в образовании мозолей и натоптышей виновата новая, плохо разношенная обувь. И тут на помощь придут пластыри.

«Унипласт бактерицидный» от компании «Верофарм». Цена от 30 рублей.

Предохраняет уже появившуюся ранку от инфекции и также неплохо служит средством скорой помощи при влажных мозолях. В его основе - натуральная хлопковая ткань, покрытая гипоаллергенной клеевой композицией. Это обеспечивает доступ воздуха к поверхности раны и не вызывает раздражения кожи. А пропитанный антисептиком тампон не прилипает к ране и гарантирует быстрое ее заживление.

Пластырь от влажных мозолей средний Compeed от компании «Джонсон & Джонсон». Цена от 35 рублей.

Способствуя быстрому заживлению мозолей, этот пластырь действует как вторая кожа, защищая ранку от попадания влаги, грязи и микробов. Болевые ощущения проходят довольно быстро. Эффективен на любой стадии образования мозоли.

Защитная подушечка на стопу Scholl от компании Scholl Consumer Products. Цена от 140 рублей.

Предохраняет чувствительные участки стопы от давления и трения обуви. Используется при лечении мозолей и натоптышей. Она легко и надежно фиксируется на стопе, но может приклеиваться и к обуви в качестве подпяточника.

На заметку: Целебные свойства клюквы известны всем. А вот об использовании клюквы в косметических целях знают немногие. Хотя издавна этой ягодой не только лечились, но и с ее помощью улучшали свой внешний вид.

Неудивительно, что тема радиационного загрязнения окружающей среды актуальна в последние месяцы, как ни одна другая. И хотя уровень радиации сильно повышен пока только в Японии, опасные вещества повсюду разносятся ветром и распространяются по воде. Вот почему сейчас так важно подобрать рацион питания, который снизит вред от радиоактивного загрязнения.

После аварии на атомной станции в японском местечке Фукусима в воздух попали изотопы йода-131 (йод - летучий элемент), другой опаснейший продукт распада - радиоактивный цезий-137 - распространяется по воде.

Исчезнуть, а точнее, дезактивироваться весьма вредный для человека йод может полностью через 80 дней.

Вредный йод

В чем опасность: накапливаясь в щитовидной железе, радиоактивный йод вызывает рак и разрушает орган. Однако стабильный йод, тот самый, которым мы обычно пользуемся и который входит в разные йодсодержащие препараты, успешно борется с радиоактивными изотопами йода-131. Неслучайно жители Дальнего Востока мгновенно раскупили эти лекарства.

Нам помогут: фрукты с большим содержанием йода - хурма, бананы, яблоки, лимоны и другие цитрусовые, лесная земляника и садовая клубника, а также рыба, кальмары, морская капуста (ламинария). Однако в связи с плохой экологической обстановкой покупайте водоросли лучше консервированные и те, что выпущены до марта этого года. Также нам нужны продукты, которые не дадут радиоактивному йоду усвоиться: кочанная и брюссельская капуста, репа, редис, хрен, дайкон, фасоль, соя и арахис, летом можно использовать кресс-салат и жеруху лекарственную, настурцию и молодой зеленый горох. И еще старайтесь ежедневно съедать готовый салат из морской капусты (по 1 ст. ложке в день) или посыпайте свою обычную еду вместо соли сухой морской капустой. Используйте йодированную соль, но не увлекайтесь, ведь избыток йода тоже небезопасен для щитовидки.

Опасный цезий

Это второй по значимости радиоактивный изотоп, выбрасываемый разрушенной японской атомной станцией.

В чем опасность: изотоп цезия-137 живет гораздо дольше йода, последние следы этого изотопа исчезнут только через 300 лет, так что мы вряд ли этого дождемся. Основным противником цезия является калии, и соли этого микроэлемента успешно сражаются с опасными изотопами.

Нам помогут: гречневая, рисовая, пшеничная, ячневая и перловая каши. Они пополнят организм калием. Благодаря капусте (кочанная, брюссельская, кольраби), моркови, свекле, томатам, сладкому перцу опасность «схватить» радиоактивный цезий уменьшается. Полезны орехи, грибы (особенно белые и подберезовики), абрикосы, цитрусовые, яблоки, груши, арбузы, дыни. К тому же все перечисленные овощи и фрукты содержат в себе много пищевых волокон, за счет которых выводятся разнообразные токсины, соли тяжелых металлов и различные радионуклиды. Помимо всех вышеназванных достоинств, овощи и фрукты богаты витаминами, что тоже очень важно при радиационной опасности. Диета минус 60, меню которой представлено на сайте http://stroynaya.net/ очень подходит для похудения, потому что она легко переносится  и довольно просто составлен рецепт блюд.

Свободные радикалы

Это высокоактивные соединения, разрушающие разные клетки человеческого организма.

В чем опасность: свободные радикалы могут вызывать мутации и опухоли.

Нам помогут: биологически активные вещества лесных ягод. Они не дадут свободным радикалам действовать нам во вред. Пектин, входящий в их состав, выведет радионуклиды из организма. Так что не пропустите короткое лето в средней полосе. Ешьте чернику, голубику, лесную землянику, малину, ежевику, бруснику, клюкву, смородину, красную рябину. Хороши также облепиха и лимонник.

Напитки, которые мы выбираем

Авария на Чернобыльской АЭС подтвердила, что алкоголь ослабляет радиацию. Это не означает, конечно, что нужно все время пить спиртные напитки, но... в обстановке радиоактивного заражения 1 /2 стакана сухого красного вина два-три раза в день будет то, что надо.

На вопрос, почему именно красного (хотя при наличии ионизирующего излучения и водка, и даже пиво действуют положительно), ученые давно ответили. Дело в том, что красящие вещества красного вина снижают окислительные процессы, которые вызывает радиация. Помогает и присутствующий в винах спирт, борющийся со свободными радикалами.

Целебное питье

Поскольку зеленый чай обладает мощными противоопухолевыми свойствами, специалисты в случаях радиационного загрязнения советуют пить зеленый чай, причем по несколько чашек в день. Не стоит забывать и про чистую воду - обычную из фильтра или минеральную без газа, ее полезно пить много, по ½-1 стакану несколько раз в день.

Полезны также натуральные соки с мякотью, которые надо употреблять по стакану два-три раза в день.

ФИТОТЕРАПИЯ

Залейте   стакан   измельченных сухих    плодов шиповника коричного 1   л кипятка в термосе,    настаивайте ночь, процедите. Пейте   как   чай   по 1 /2 стакана настоя два - три раза в день.

Смешайте в равных пропорциях сухие измельченные плоды шиповника, рябины обыкновенной (красной), смородины черной. Залейте 2 ст. ложки смеси 500 мл кипятка, добавьте по щепотке листа земляники, травы зверобоя, настаивайте 2-3 часа, процедите. Пейте как чай в течение дня.

На заметку: Гастрит: весеннее обострение

Боль в ушах часто возникает в результате перепадов давления, холода, попадания в них воды.

В любом случае при боли необходимо обратиться к врачу. А пока вы его ждете, облегчить состояние поможет массаж точки обезболивания.

Найти ее можно так.

«Сложите» ушную раковину по вертикали, как бы захлопнув ее. На верху сгиба и расположена точка обезболивания. Массируйте ее «удобным» пальцем, вращая и одновременно надавливая. Достаточно около ста вращений, а надавливать на точку можно 6-7раз в течение 5 секунд.

Такой массаж приводит к улучшению и физического, и эмоционального состояния.

Кстати, даже если точка найдена неверно, такой массаж не нанесет вам вреда. Просто он окажется малоэффективным.

Ухо воды боится.

Понятно, что вода, попавшая в здоровое ухо, выйдет сама, даже если ничего не предпринимать. Но в таких случаях часто появляются ощущение заложенности, аутофония (когда голос громко резонирует в этом ухе), снижение слуха. И мы все-таки пытаемся избавиться от воды. Вот наиболее безопасные приемы.

• Наклоните ухо книзу и подергайте за мочку. Можете еще попрыгать на одной ноге, как часто делают дети.

• Полезно погреть ухо, причем рекомендуется сухое тепло (например, синяя лампа).

Главное - не волнуйтесь. Постепенно вода должна выйти из уха сама.

Если же она задержалась надолго, то лучшим решением будет все-таки обращение к специалисту.

ВАЖНО:

Как развивать слух - методика развития слуха разведчиков.

У ребенка заболело ушко - Подробное описание действий при боле в ухе у ребенка.

Отит у детей - что нужно знать и как правильно лечить.

Резервы нашего слухового восприятия необычайно велики. Поэтому любой человек почти всегда может развить и улучшить свой слух (в том числе и музыкальный). Если вы хотите лучше слышать, попробуйте следующее:

Метод разведчиков.

Испокон веков у разведчиков существовал такой простой и доступный метод - целенаправленная тренировка слуха с помощью ручных или карманных часов.

Лягте на спину. Поместите часы на расстоянии вытянутой руки от себя. Попытайтесь услышать работу механизма.

Теперь немного отодвиньте часы от себя. Прислушайтесь. Четко уловив звуки работающих часов, сосчитайте их удары до ста.

Затем еще отодвиньте, прислушайтесь и сосчитайте удары. И та к далее.

Если вы при очередном отодвигании часов не услышите их, не напрягайте слух, а сделайте так, чтобы обострилось слуховое «внимание». И вскоре вы снова услышите, как работают часы. Между обостренным слуховым «вниманием» и остротой слуха существует прямая физиологическая связь.

Тренируйтесь так ежедневно по 20-25 минут в день. Результаты будут -поразительными. Примерно через месяц по тиканью часов вы сможете обнаружить человека в кромешной тьме за 10-15 метров, а то и дальше.

• Теперь плотно прижмите ладони к ушам и отпустите. Эту процедуру также повторите 12 раз.

• Завершается это упражнение легкими массажем. Для этого сделайте следующее: вставьте пальцы в уши и помассируйте их вращательными движениями, по 3 раза вперед и потом назад. Только осторожно, чтобы не повредить свою барабанную перепонку!

Вскоре вы почувствуете, что в ушах заметно «прояснилось».

ПОМНИТЕ! Любые методы воздействия на уши начинайте применять с осторожностью. Ведь проблемы со слухом могут быть вызваны самыми разными причинами, от которых зависит и лечение.

ВАЖНО: В наше время, когда организм постоянно подвержен вредным воздействием повседневной жизни, нужно очень пристально следить за своим здоровьем, а именно   прислушиваться к своему организму и на ранних стадиях выявлять заболевания. Цистит одно из самых коварных заболевани, если во время не взяться за лечение, то болезнь становится хронической.  Симптомы цистита и методика его лечения описана на сайте healingcistit.ru - возьмите на вооружение полученую там информацию и будьте здоровы!

Устоять от всех соблазнов современной жизни сложно, об этом знают все. Однако, очень часто все эти соблазны крайне негативно влияют на наше здоровье. Болеют все чаще, причем, почти все от старого до малого.
При появлении первых же симптомов многие обращаются за медицинской помощью. Однако, при всем развитии медицины, сделать человека здоровым не может ни один доктор, насколько бы профессионален он не был. Даже самые лучшие лекарства убирают только симптомы, а вот весь организм они вылечить не могут.
Очень многое значит для здоровья наше питание. Кроме того, не лучшим образом влияют на здоровье спиртное и курение. Все это разрушает не только наше здоровье, но и будущее наших детей.
Выбор еды современного человека очень велик. Однако, мало кто из нас задумывается, полезна ли та еда, которую он так любит. Если обратится к первоисточникам, в том числе, к Библии, станет понятно, что первая пища человека была растительного происхождения. Гораздо позже он начал употреблять в еду мясное и рыбу. Эти продукты очень подвержены влиянию внешней среды, потому их употребление сейчас в некоторых случаях может навредить здоровью. Кроме того, с подобной пищей в организм могут попасть глисты и химикаты, которыми были обработаны поля.
Еще хуже на наше здоровье влияет копченное мясо и рыба, а так же разные жирные сладости, в том числе, шоколад, который мы привыкаем есть, проводя время перед телевизором, работая за компьютером, или же играя в флеш игры.
Вредны для здоровья и такие привычные вещи, как чай и кофе - напитки с которыми современный человек практически неразлучен. Не лучшим образом влияет и пища, богатая приправами - все, кто любит соленое и острое, могут в последствии столкнуться с проблемами.
Содержать себя в хорошей форме не так сложно, даже если основным вашим хобби является не бег по утрам, а чтение книг и игры гонки. Нужно обратить внимание на свою еду, в ней кроется залог здоровья. И как бы велик не оказался соблазн, помните - ни один врач не в силе исцелить человека. Не может это сделать и нетрадиционная медицина, арсенал гадалок, как и арсенал врачей, уберет симптомы на время, но и только. Необходимо сохранять организм в первозданном виде, ведь никто, лучше бога, не может разобраться в истинных потребностях человеческого тела. Нам же необходимо только поддерживать этот замысел любыми удобными и доступными для нас методами.

Люди, собирающиеся сесть на диету, должны быть твердо уверены в качестве продуктов, которые они включают в свой рацион, так как испорченная еда голодающему организму может принести непоправимый вред. В наше время существует бесчисленное множество диет, которые способны привести тело в идеальную форму, к таким, хочу заметить, относится японская диета. Она содержит очень малое количество калорий и довольно легко переносится. Но в любом случае, если вы выбрали японскую диету для похудения или любую другую, обязательно примите к сведению следующие правила приготовления продуктов. Да и людям равнодушным к диетам и любящим вкусно поесть, советуем прочитать об особенностях готовки блюд.

ОСОБЕННОСТИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПРОДУКТОВ

Обязательно обращайте внимание на внешние признаки порчи продуктов (гниль, посторонние примеси,  наличие вредителей). Продукты нужно тщательным образом очищать от загрязнений: с овощей и фруктов удалить листья и плодоножки, остатки земли, с мяса срезать верхнюю часть кожицы, соринки. Обязательно промывать продукты под проточной водой. Зелень (петрушку, кинзу, щавель и т.д.) и грибы лучше всего замочить в воде, чтобы они максимально очистились от загрязнений. Каждый вид продуктов, кстати, нужно замачивать отдельно.

Лучше всего не использовать в пище блюда из мяса на косточке - это неукоснительное требование. Дело в том, что костная ткань содержит в себе большое количество экстрактивных веществ, которые при варке переходят в бульон. Эти вещества активно стимулируют выработку пищеварительных соков - получается, организм работает с напряжением. Кроме того, костная ткань накапливает в себе все вредные вещества (соли тяжелых металлов, лекарственные препараты), которые попадают в организм животного. При варке мяса желательно сливать первый бульон, потому что в него переходят все вредные вещества.

То же касается рыбы. Но в данном случае мякоть от всех костей отделить очень сложно, достаточно удалить хребетную кость. Кроме того, при приготовлении ухи рыбу нужно опускать в холодную воду, которую стоит быстро довести до кипения, чтобы сохранить все питательные вещества. Точно так же нужно поступать и с мясом при готовке первого бульона.

Фрукты нужно готовить так: поместить в холодную воду, довести до кипения, прокипятить 1-2 минуты и выключать. В этом плане следует помнить, что чем больше времени длится кипячение, тем больше полезных веществ разрушается.

Крупы перед приготовлением нужно тщательно перебирать, чтобы убрать все загрязнения и примеси. После этого крупу нужно тщательно промыть. А рис и гречку можно замочить, чтобы сократить период варки и сохранить побольше питательных веществ.

Самый лучший способ для максимального сохранения питательных веществ - приготовление на гриле. На втором месте - приготовление пищи на пару. Далее тушение, запекание и отваривание. На последнем месте находится жаренье.

На заметку: Чайный гриб регулирует давление

ОСНОВНАЯ ПРИЧИНА ГА­СТРИТА - разрушительная жизнедеятельность бактерии Хеликобактерпилори. За это сенсационное открытие австра­лийские ученые Б.Маршалл и Р.Уоррен получили в 2005 г. Нобелевскую премию.

ВСЕМИРНЫЙ КОМИТЕТ ПО РАКУ признал Хеликобактерпилори канцерогеном первого разря­да: длительное течение гастрита, вызванного хеликобактерной инфекцией, повышает риск развития рака желудка в 6 раз.

ЗАРАЗИТЬСЯ ПРОСТО: Хеликобактерпилори легко передается через предметы личной гигиены, общую посуду, слюну (поцелуи).

НЕ НУЖНО САМОЛЕЧЕНИЯ популярными кислотоснижающими средствами! - предупрежда­ют гастроэнтерологи. Хеликобактерная инфекция только активнее распространяется по желудку в условиях пониженной кислотности.

ПРАВИЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ может назначить только специалист. Обычно это комплекс из 3-4 препара­тов, одним из которых является Де-Нол.

Де-Нол повышает вероятность уничтожения хеликобактерной инфекции, так как к нему не фор­мируется устойчивость у возбудителя.

Де-Нол - не антибиотик и безопасен для нормальной микрофлоры организма.

Де-Нол способствует заживлению и восста­новлению слизистой желудка.

Де-Нол - защитное и бактерицидное средство, которое борется как с причиной, так и с симптомами гастри­та. Поэтому при обо­стрении гастрита, даже если его при­чина точно не установлена, рекомен­довано применение Де-Нола.

На заметку: Правила виноградной диеты