загрузка...

Архив рубрики «О ЗДОРОВЬЕ»

Физические упражнения при межпозвоночной грыже



Кликните на фото для увеличения

У моего мужа межпозвонковые грыжи в поясничном отделе. Особой физической активности Игорь не проявляет — не бегает, не прыгает, как в былые времена, а ходит неторопливо и осторожно.

Чтобы мышцы спины совсем не ослабли, врач посоветовал выполнять специальные упражнения.

________________________________________________________________

Физические упражнения при межпозвоночной грыже: 

1.  Лежа на спине, ноги прямые, руки разведите в стороны. Согните ноги в коленях [стопы при этом должны касаться пола], медленно наклоняйте их вправо, затем влево. Особых усилий прилагать не надо — даже при незначительном наклоне вы почувствуете большую нагрузку на мышцы поясницы.

2. И. п. — то же. Медленно сгибайте обе ноги в коленях и выпрямляйте, скользя ступнями по полу. Повторите движение поочередно каждой ногой.

3. Встаньте у стены [без плинтуса], плотно прижмитесь к ней ногами и спиной, руки разведите в стороны. Не опуская рук, плавно смещайте корпус вправо, словно вы хотите правой рукой взять какой-то предмет и тянетесь за ним [спина при этом должна скользить по стене). Медленно вернитесь и. п., повторите в другую сторону.

Читайте далее: 

Болезни позвоночника

Позвоночная грыжа

Почему болит спина

АМАРАНТ Актив



Почему болезни «молодеют»? Вроде жизнь стала богаче и лучше, медицина более продвинутая, а очереди в поликлинике не уменьшаются, а растут».

Попробуем разобраться, почему так. На первый взгляд жизнь стала лучше, только что мы едим? Консервированные продукты с искусственными заменителями. Чем дышим? Загазованность такая, что все поголовно страдают гипоксией (дефицитом кислорода). А ведь именно дефицит кислорода и приводит к различным заболеваниям.

Ужасную жару преподнесло нам это лето, не помню ничего подобного. Ощущение, что просто задыхаешься.

Существует вещество — это СКВАЛЕН, природный ненасыщенный углеводород. Входя в реакцию с водой, находящейся в тканях нашего организма (а мы на 2/3 состоим из воды), сквален высвобождает из воды кислород и насыщает им органы и ткани. Впервые его обнаружили в печени глубоководной акулы. Благодаря сквалену акула является единственным животным на земле, которое не болеет раком!

Когда организму не хватает кислорода, клетки начинают «задыхаться» и снижать свою деятельность, а некоторые просто отмирают, так и возникают различные заболевания. Из-за кислородного дисбаланса возникают прежде всего сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемичёская болезнь сердца, инсульт, инфаркт, атеросклероз, кардиосклероз), язвенные болезни (язва желудка, двенадцатиперстной кишки), кожные проблемы (псориаз, нейродермиты), такие серьезные заболевания как диабет, различные опухоли.

Но где же взять сквален? Ученые выявили, что наиболее высокое содержание сквалена находится в масле из зерен амаранта — амарантовое масло содержит до 15 % сквалена! А в печени акулы его всего 1,5 % (в 10 раз меньше).

Амарантовое масло производят из зерен растения амарант, уникальность которого в необычайно высокой ценности и съедобности всех его частей. Исследования выявили массу возможностей применения амаранта для лечения и профилактики различных заболеваний. Научные центры России активно ведут работы по изучению и внедрению продуктов переработки амаранта. Одним из таких продуктов является амарантовое масло «АМАРАНТ Актив», вырабатываемое по новейшей запатентованной технологии.

ООО «Apex» (Апекс), Москва. 1-я Бухвостова ул. 12/11, корп. 17-18, ОГРН 1107746250655. Реклама. Не является лекарством. Ознакомьтесь с инструкцией которая не только позволяет сохранить все полезные свойства амаранта, но и значительно активизирует-их действие, поэтому данное амарантовое масло и называется актив («АМАРАНТ Актив»).

Для производства «АМАРАНТ Актив» используется специально выращенное, экологически чистое зерно с повышенным содержанием сквалена, полезных веществ и витаминов. Сквален несет тканям и органам столько кислорода, сколько они «просят». Витамин Е способствует снижению уровня холестерина в крови, повышению эластичности стенок сосудов, снижению риска тромбообразований, что очень важно при атеросклерозе, диабете и других сердечно-сосудистых патологиях.

На каждом этапе производства осуществляется жесткий контроль, что позволяет гарантировать стабильное качество продукта. «АМАРАНТ Актив» не содержит консервантов, ароматизаторов и красителей. «АМАРАНТ Актив» — это не БИОдобавка и не лекарство, а пища, вот кстати полезная статья на тему Бадов: Что мы знаем о Бадах. Поэтому не имеет возрастных и временных ограничений. Его можно применять как в чистом виде, так и добавлять в готовые блюда (салаты, каши, супы), как обычное растительное масло. Употребляйте на здоровье!

Подробности можно узнать, позвонив по телефону в Москве: 8 (495) 787-51-14 или по телефону бесплатной горячей линии 8-800-700-37-37 (звонок бесплатный).

Что мы знаем о Бадах



Каких только «ужастиков» не услышишь, стоит только заговорить в подвыпившей компании о БАДах. И про то, что это «пустышки», денег на которые переводить не стоит. И даже про вред для здоровья говорят. Слов так много, что невольно возникает вопрос:

- А почему же тогда в Америке, Европе, Японии, где денежки уж точно считать умеют, почти в каждой семье вы увидите коробочки и баночки с БАДами?

Ответ известен. С БАДами в этих странах люди прочно связывают шанс жить долго, постоянно поддерживая организм в хорошем, работоспособном состоянии. И верно! В среднем там живут на 15-20 лет дольше, чем у нас.

Кто пользуется Бадами: А что же мы? У нас понимание ценности БАДов приходит очень медленно. Но приходит! Это вам подтвердят сотни тысяч россиян, которые уже коренным образом укрепили свое здоровье благодаря лучшим из таких препаратов.

Польза Бад: Вот, например, отечественный «Капилар». Спросите у людей, страдающих сердечнососудистыми недугами, и вам каждый третий, а может, и второй, ответит, что без этого БАДа он не мыслит жизни. Столь сильно и стабильно их поддерживает «Капилар». То есть достойные биологически активные добавки у нас уже есть. Вот другой пример: Лютеин необходим для сохранения зрения, многие люди страдающие болезнями связанными со зрением постоянно поддерживают глаза этим средством. Проблема в другом. В путанице, зачастую царящей в наших головах.

Что же такое Бад: Попробую еще раз объяснить, что же такое БАДы и как они воздействуют на организм. Это, конечно, не лекарства. А вот призыв великого Гиппократа: «Пусть пища будет вам лекарством!» — к БАДам уже ближе. Ведь они добавляют в нашу повседневную пищу то, чего в данный момент не хватает организму. А потому могут многое.

Например, корректировать работу важнейших органов человека, предупреждать развитие тех или иных заболеваний. И вообще, помогать людям оставаться здоровыми.

Клиника неврологии

Неврология – это наука, исследующая нервную систему организма человека и животных. В нервную систему организма входят все нервные клетки, их скопления, отростки.

К неврологическим заболеваниям относят все нарушения центральной и периферической нервных систем.  Неврология как наука исследует не только нарушения, но и нормальные состояния нервной системы.  ЦНС (центральная нервная система) служит для правильного функционирования рефлекторной функции организма, и соответственно, для нормального существования организма в окружающей среде. Все рефлексы — от простейших, до сложных, зависят от правильной работы ЦНС. ЦНС у человека – это головной и спинной мозг.  Периферическая нервная система – это «посредник» от ЦНС до конечных органов, тканей и конечностей. В отличие от центральной, периферическая нервная система не защищена  от механического воздействия костными барьерами, и от действия различных токсинов.

Клиника неврологии достаточно обширна, но условно можно выделить несколько самых обобщенных симптомов:

  • Нарушения сознания различной степени;
  • Нарушения высшей нервной деятельности. Возможны нарушения в правильности произносимых слов, понимания речи, невозможность вспомнить хорошо знакомые слова и названия, нарушение бытовой подвижности;
  • Двигательные расстройства.  Частичный или общий паралич, непроизвольные движения, или ослабленные произвольные движения, повышение тонуса мышц.
  • Расстройства чувствительности.  Различные нарушения функций органов чувств – слуха, обоняния, осязания, реакций на запахи, зрения. Например,  болевой и температурной.
  • Расстройства зрения, глазодвигательные нарушения.
  • Головокружение.
  • Прочие специфические симптомы.

Все эти симптомы могут быть следствием различных неврологических заболеваний. Причинами этих заболеваний часто становятся: наследственные факторы, влияние токсичных препаратов, наличие раковых клеток, и, конечно, механические повреждения.  Даже сильные аллергические реакции могут спровоцировать неврологические последствия. Зачастую, клиника неврологии не может напрямую указать на природу и первопричину какого-либо расстройства.

Нельзя переоценить роль грамотного специалиста, который будет заниматься вашим лечением.  От его профессионализма будет зависеть не только ваше дальнейшее выздоровление, но и количество потраченных на него времени и средств.  Невролог выберет методы диагностики, поставит диагноз и подберет, подходящую именно Вам тактику лечения.

Читайте далее: Нервы. Лечение травами.

Здорово выглядеть – значит, быть здоровым?

Всеобщее убеждение в том, что роскошно выглядящая женщина здорова, не всегда является правдой. Достаточно часто, особенно в наше время, когда косметология и пластическая хирургия достигли высочайших вершин, даже смертельно больной женщине удается скрывать внешние проявления в течение длительного времени.
Именно поэтому опытные врачи, встречая на приеме женщину с макияжем, просят снять его. Врачу важно увидеть настоящий цвет кожи и слизистых. Например, если кожа имеет синюшный, желтоватый или красноватый оттенок, это уже может навести его на определенные мысли. Синюшность указывает на проблемы с сердечно-сосудистой системой, желтушность – на проблемы с печенью, огненные щеки могут быть первыми признаками системного заболевания, например, красной волчанки. Кстати, такие щеки вначале кажутся очень симпатичными, женщина будто бы пышет здоровьем. Врач же, знакомый с проблемой, может заподозрить неладное и назначить дополнительные анализы. Те же угри, распространившиеся на всю кожу лица в период, когда женщина уже давно вышла из подросткового возраста, могут свидетельствовать либо о наличии очага хронической инфекции в организме, либо о проблеме в иммунной системе, либо о системном заболевании, например, сахарном диабете. Дополнительные анализы могут помочь прояснить ситуацию и вовремя начать адекватное лечение.
Если никаких заболеваний, требующих немедленного врачебного вмешательства не выявлено, а кожа все-таки выглядит неважно, можно попробовать воздействовать на нее лечебными составами. К примеру, фирма styx предлагает ванны, в которые входят экстракты и масла трав, соли Мертвого моря, молочная сыворотка. Они укрепляют соединительную ткань, которая отвечает за тургор кожи, нормализуют кровообращение в тканях, останавливают воспалительные процессы и размножение микробов. В результате кожа становится розовой, упругой, чистой и эластичной.
К тому же, данные вещества, предлагаемые фирмой стикс в составе ванн, обладают и общеукрепляющим действием. Например, сейчас повышенный интерес проявляется к детоксическому и антиоксидантному свойствам природных ресурсов. Та же соль Мертвого моря обладает такими свойствами, поэтому ванна с нею может принести не только расслабление, отдых и восстановление прекрасного вида кожи, но и выведению токсинов и оксидантов из организма.
Как видите, можно и быть здоровой, и выглядеть здорово, применяя различные природные средства.

Ферменты и вирусы

Молекулярная биология и генетика исследуют проблемы чрезвычайно важные — работу механизмов наследственного аппарата, ее зависимость от структуры и функций молекул нуклеиновых кислот и белков. Наука эта молодая. Рудольф Иосифович Салганик — биохимик, занимается он биохимией нуклеиновых кислот. Ведущая тема в его лаборатории — регулирование работы генов, а это включает и передачу наследственной информации, и синтез белков, и работу ферментов — словом, весь комплекс химических реакций, определяющих жизнь клетки. Широко, например, известны исследования Р. И. Салганика в области генетической индукции — возбуждения — ферментных процессов в клетках, опыты по направленным воздействиям на избранные гены. Но начинал Салганик — и воевал в Великую Отечественную — как врач.

— Поэтому,— говорит ученый,— когда время от времени представляется возможность сделать что-либо нужное для медицины, стараюсь эту возможность использовать.

Именно с этих позиций подошел он и к некоторым ферментам — катализаторам химических реакций, идущих в живом организме.

Но сначала несколько слов о самих ферментах. Они обеспечивают цепь превращений различных веществ в организме — их синтез и расщепление. Скажем, сахар или жиры, попав в организм с пищей, под влиянием ферментов окисляются, расщепляются, вновь окисляются и т. д. Обычно каждым фермент — «специалист» по какому-либо одному типу реакций: или расщепляет химическую связь между группами атомов в молекуле, или сшивает эти группы, расходует или запасает энергию. Поэтому ферментов множество. Действуют они с непостижимой быстротой — до нескольких миллионов операций в минуту, причем безошибочно. Технике подобная скорость и точность еще недоступны.

Представьте себе химическое производство на основе таких катализаторов. Это была бы гигантская революция в материальной культуре человечества, сравнимая разве что с использованием электричества. Возьмите для примера такую важную и трудную для решения проблему, как связывание атмосферного азота. Технический процесс превращения азота в аммиак требует определенной температуры, давления, большого расхода энергии — он дорог и сложен. А фиксирующие азот бактерии делают это с помощью ферментов в обычных условиях и без видимых усилий. Имей производство такие катализаторы, можно было бы досыта кормить все население Земли. И подобных примеров много.

Р. И. Салганик обратился к нуклеазам — ферментам, расщепляющим нуклеиновые кислоты. Нуклеиновые кислоты кодируют наследственную информацию всего живого, в том числе и вирусов, многие из которых вызывают тяжелые заболевания человека— полиомиелит, энцефалит, менингит, гепатит и другие. Большой ущерб наносят вирусные болезни сельскому хозяйству. Различные вакцины и сыворотки, своевременно введенные в организм человека или животных, могут предотвратить или ослабить некоторые из этих заболеваний, однако эффективных средств их лечения практически нет.

Но что такое вирус? Это молекула нуклеиновой кислоты, одетая белковой оболочкой. Иначе говоря, генетическая информация в белковом чехле, больше там ничего нет. Это одно из самых простых созданий живой природы, известных сегодня науке. Клетка по сравнению с ним — целый мир. Однако вирус способен погубить этот мир. Как вирус заражает клетку? Он, словно шприц, вводит в нее свою нуклеиновую кислоту — свою генетическую информацию и, используя аппарат и материал клетки, самокопируется — создает новые молекулы своей нуклеиновой кислоты, «шьет» для них белковые одежды — так в чужой клетке, на ее «материальной базе» синтезируются тысячи новых вирусов. А клетка повреждается или вовсе погибает.

Белковая оболочка надежно защищает вирусную нуклеиновую кислоту от внешних воздействий, именно поэтому с вирусами так трудно справиться. Но когда вирус проникает в клетку, он сбрасывает белковую оболочку и обнажает свою нуклеиновую кислоту. В этот-то момент на нее можно воздействовать нуклеазой, которая расщепляет вирусную молекулу на множество бессмысленных обрывков. Смысл генетического кода заключается в определенном чередовании мономеров-нуклеотидов, составляющих полимерную цепь молекулы нуклеиновой кислоты. Фермент расщепляет молекулу на такие обрывки, которые уже ничего разумного не кодируют — синтез белка становится невозможным. И хотя молекулы нуклеиновых кислот всех вирусов различны (разное чередование нуклеотидов), характер сцепления мономеров между собой везде одинаков — стандартные фосфодиэфирные связи. Нуклеаза же воздействует именно на эти связи — разрезает их или рубит, если хотите. Ей все равно, что там записано в молекуле,— стало быть, она может воздействовать на любой вирус… Эксперименты подтвердили, что нуклеазы задерживают размножение разнообразных вирусов человека, животных, растений и тем самым излечивают или облегчают течение вирусного заболевания. Как известно, существуют вирусы двух типов: ДНК-содержащие вирусы и РНК-содержащие. Против тех вирусов, что содержат молекулы ДНК, действует фермент ДНК-аза, а против РНК-содержащих — РНК-аза (ри-бонуклеаза).

Как правильно принимать скипидарные ванны

Хотелось бы узнать мнение специалиста о скипидарных ваннах. Может, кому-то они противопоказаны? Я сделала 10 ванн, погружаясь до грудной клетки. У меня проблемы с коленными суставами и варикозное расширение вен. Но боли не прошли, а люди пишут, что излечиваются. 1 Терапевт сказала, что мне ни в коем случае нельзя никаких ванн из-за больного сердца (имплантированный кардиостимулятор уже 18 лет). Мне 84 года.

Луи Пастер первым обнаружил, что с инфекциями можно бороться при помощи высоких температур. Не случайно первая защитная реакция организма на атаку микробов — это повышение температуры (лихорадка). И доктор А. Залманов в своей книге «Тайная мудрость человеческого организма» описывает особый метод воздействия на капилляры с помощью гипертермических ванн. Книга очень интересная, читается легко, и я рекомендую ее тем, кто хочет больше узнать о таких ваннах.

Да, повышенные температуры позволяют лечить вялотекущие воспаления, в том числе и суставные, не истощая защитные силы организма. Ведь в борьбе с любой инфекцией требуется сначала обеспечить хорошее кровообращение в области воспаления. И большую роль здесь играют капилляры — мелкие кровеносные сосуды. Именно по ним к больному месту поступают лейкоциты и другие клетки, которые борются с воспалением. Они же участвуют и в выведении всего лишнего — продуктов распада, обмена веществ, аллергенов. Так что гипертермические ванны улучшают капиллярное кровообращение, и организм очищается, «как река смывает во время половодья все накопившиеся нечистоты».

Многие наши читатели интересуются, как правильно принимать скипидарные ванны. В обычную ванну наливаем теплую воду (температура 36°). На дно укладываем большое полотенце. Больной ложится в ванну и подкладывает душевой шланг с более горячей водой под полотенце на уровне поясницы. Постепенно, в течение 15 минут, температура воды поднимается до 39°. Общее время пребывания в ванне — 20 минут. За 5 минут до выхода из ванны необходимо выпить стакан горячего травяного чая (желчегонного) с малиной или медом. Вставать из воды медленно. Быстро промокнуться полотенцем — и в постель. Шапку на голову — и укутаться одеялом до самых глаз. Полежать так 1 час и хорошенько пропотеть. Затем быстро переодеться во все сухое — и снова под одеяло не менее чем на 1 час, а лучше уже на ночь. Для достижения лечебного эффекта проводится курс от 3 до 7 ванн подряд в зависимости от длительности воспалительного процесса. Температура ванн может постепенно повышаться до 40°.

Категорически запрещается принимать гипертермические ванны, если вы дома одни! Людям старше 40 лет предлагаю за 30 минут до ванны выпить корвалол (1 капля на год жизни).

Такие ванны могут быть не только со скипидаром, но и с солью, пивом, просто с горячей водой. Ведь идея в том, чтобы расширить максимальное количество капилляров и промыть ткани. Но всем ли полезны подобные процедуры?

Сидячая ванна, которую выделаете, не подходит. Нельзя вылечить половину человека. И невозможно вскипятить половину чайника все равно вода закипит вся. Вот только организм получит тепловой удар, и последствия для вас могут оказаться плохими. Поэтому врач правильно говорит, что вам не стоит этим заниматься.

В вашем положении, когда стоит кардиостимулятор, важно следить за показателями крови, холестерином и тромбоцитами. А значит, постоянно работать с печенью. Ведь это она чистит кровь и выводит из организма продукты распада. Надо пить хорошую воду и по возможности заниматься лечебной физкультурой под присмотром врача. Полезны длительные прогулки на свежем воздухе.

Спокойствие и больше счастливых воспоминаний! Ищите в своей жизни радость, любовь, смейтесь над собой. Все это улучшит качество вашей жизни, и боли в суставах начнут проходить.

Как сохранить здоровье?

Здоровье является бесценным даром каждого из нас. Не зря же мы желаем друг другу здоровья, каждый раз, при встрече говоря своим близким и даже незнакомым людям «Здравствуйте». Только крепкое здоровье человека, которое он укрепляет и поддерживает,  может служить условием счастливой и полноценной жизни. Благодаря здоровому образу жизни мы можем достигать поставленных целей, выполнять задачи, проходить через различные жизненные трудности, реализовывать планы и даже справляться с сильными физическими и эмоциональными нагрузками. Ежегодно в России от сезонного вируса и простудных заболеваний страдает порядка 80 процентов всего населения. С чем это может быть связано? В первую очередь, врачи сетуют на наш ослабленный иммунитет. Иммунная система человека нуждается в постоянной поддержке, а мы вспоминаем о ней только когда становимся жертвами очередной эпидемии гриппа. Чтобы регулярно уделять внимание своему иммунитету, человек должен вести здоровый образ жизни, только так организм сможет постоянно защищаться от вредоносных факторов окружающей среды, вирусов и микробов, обеспечивая себе  условия для нормального функционирования. Купить лекарства в аптеке и принимать их для профилактики простудных заболеваний недостаточно, чтобы укрепить иммунитет. Защитные функции организма зависят от состояния здоровья человека, то есть, у подвижных, активных, жизнерадостных людей и иммунная система соответствующая, а если человек пассивный и слабый, его иммунитет будет таким же. Мало того, что иммунитет является нашей защитой от внешних факторов, он еще и защищает нас от мутированных клеток организма – такие клетки иммунитет обнаруживает и ликвидирует, именно эти клетки, утратившие нормальные функции, являются причиной такого заболевания, как рак. Поскольку для строительства клеток иммунитета необходим соответствующий материал – витамины, минералы, иные вещества – в основе здорового образа жизни и укрепления иммунитета лежит здоровое рациональное питание. Питаться правильно – значит, есть регулярно, в одно и то же время, разнообразную пищу, приготовленную правильно, из свежих полезных продуктов, поставляющих в организм достаточное для его полноценной работы количество белков, углеводов, витаминов, жиров, аминокислот и иных веществ. Если вы действительно хотите сохранить свое здоровье – питайтесь правильно.