Секрет здоровья

Архив рубрики «О ЗДОРОВЬЕ»

С возрастом у людей часто меняется настроение, они становятся брюзгливыми, у них снижаются интеллектуальные способности, нарушаются двигательные процессы.

Для поддержания ровного и стабильного настроения рекомендую заниматься посильной трудовой деятельностью: работой в саду, уборкой помещения, различными видами рукоделия, заботой о близких и родных. Очень полезно осваивать новые виды деятельности, находить для себя творческие занятия — вышивать, рисовать, вязать, плести и др. Чтобы такое увлечение не было самоцелью, передавайте свои работы на выставки, участвуйте в конкурсах, ведите активную общественную работу, и никакая депрессия, тоска или плохое настроение не посетят вас.

Из средств народной медицины порекомендую: принимать сок травы дурнишника от 30 капель до 1 ч. ложки на 30 мл воды 3-5 раз в день. Курс - 2-3 недели.

Дурнишник обыкновенный — ценное растение, известное тем, что способствует снижению повышенной температуры тела, останавливает диарею, очищает кожу, нормализует работу щитовидной железы при ее повышенной или сниженной функции, предупреждает и лечит крапивницу, экзему, псориаз, улучшает самочувствие, настроение, прогоняет страхи. Дурнишник — это одно из важных растений, входящих во многие онкологические сборы.

Дуб подарит здоровье -  Позже, покопавшись в литературе, почитав статьи травников, понял: приступы стенокардии нейтрализовывал здоровый лесной воздух, живительный дубовый дух.

Нормальная деятельность головного мозга обеспечивается кровотоком. Согласно законам гидродинамики при горизонтальном положении артериальная кровь замедляет свой ход. Если человек просыпается отдохнувшим и свежим, в голове ощущает легкость — это признаки сбалансированного кровообращения.

При нехватке поступления артериальной крови чувствуется давление в висках, головокружение, сонливость среди дня. Отток венозной «отработанной» крови в состоянии покоя тоже замедляется, она застаивается. В результате лежащий человек испытывает гипоксию—дефицит кислорода. Заметный дискомфорт преимущественно в затылочной области после просыпания говорит об ослаблении венозного оттока. И при рассеянном склерозе причина вялости, сонливости, слабости, быстрой утомляемости коренится именно в нарушении баланса артериальной и венозной крови.

Нормализация сна — первый шаг в лечении рассеянного склероза, а также улучшение сна ведет к выздоровлению организма в целом. Тяжесть патологии зависит от дефицита движения, застоя крови в мозге. (Вспомните, например, как «затекают» ноги от долгого сидения). Поэтому очень важно дневной послеобеденный сон категорически отменить и вставать по будильнику за 20 минут до того, как обычно просыпаешься. И уж тем более не советую перебарщивать с длительностью сна.

А спать надо на высокой подушке (не менее половины объема головы по высоте), чтобы сменить горизонтальное положение тела на постели. Конечно, откажитесь от приема успокоительных лекарств перед сном.

Расскажу, с каким трудом я сам расставался с такой вредной привычкой, как курение. Сделать это пришлось по двум причинам. Первая - стал задыхаться, постоянный кашель душил меня. К врачу даже не пошел. Что толку? Ведь проблема очевидна - почти тридцатилетний стаж курильщика.

Вторая причина - близкие люди. От табачного дыма было плохо всем, даже собаке. И я решил: с Нового года не курю. Интересно, что и на работе в то время начали бороться с курением. В офисе просто закрыли курилку и всюду установили датчики дыма. Если пожарная сигнализация сработает - плати штраф. Сейчас это модно во многих странах, хоть и очень неудобно. Курильщиков ведь у нас много, и зимой им приходится одеваться, выходить на улицу, чтобы покурить. Долго и хлопотно. Но люди все равно курят!

Перед новогодними праздниками, кроме премии, наш директор очень кстати подарил мне книгу о том, как бросить курить. Она тоже сыграла свою роль. Там было убедительно написано, что если кто дочитает ее до конца, то обязательно бросит... Я решил пока не читать, так как на праздники собирался посетить другую страну.

Испугался: а вдруг и правда брошу не вовремя! Слишком рискованно. Все-таки чужая страна, всюду надписи на другом языке - надо быть собранным. А если в голове только одна мысль - как бы покурить, то и самолет, пожалуй, пропустишь. В общем, сразу расстаться с вредной привычкой не получилось, всегда находились какие-нибудь причины. Но весной подаренная книга снова попалась на глаза, и я набрался храбрости ее дочитать.

Не курю с мая. Народные рецепты от кашля курильщика помогли снять обострение, откашляться.  Вы не представляете, сколько всего накопилось в легких! Но мы же делаем дома, например, праздничную уборку, выбрасываем лишний хлам, копившийся годами. Вот так и организму нужна уборка. С этой мыслью мне удалось пережить трудный период, и я наконец-то начал дышать свободно. Этой зимой катался на лыжах, а раньше бы дыхания не хватило - кашлял, даже когда смеялся. И зачем я столько лет лелеял свою привычку? Зачем лечился от бронхита по пять раз в год?

Теперь обращаюсь к вам, дорогие читатели сайта! Ко всем, кто хочет, чтобы жизнь стала лучше. Совсем недавно начался новый, 2011 год. Давайте с этого года вместе менять нашу жизнь, и пусть каждый начнет с себя! Расстанемся без сожаления со всем, что мешает нам быть здоровыми. Поверьте, такое возможно!

На заметку:

Современный мир устроен так, что негативные особенности человека пристального внимания привлекать к себе не должны. Вес человека, его рост, форма носа, груди или величина члена предметом восторга либо презрения быть не могут. Мужчина, который чувствует себя комфортно и с маленьким членом, без сомнения достоин всяческого поощрения.
Но в наши дни существуют параметры (и не всегда справедливые) оценки величины или формы отдельных взятых частей тела человека. И пенис в этом вопросе далеко не исключение. И хотя доктора твердят занятую ими в этой проблеме позицию - «главное, чтобы размер удовлетворял обоих», - все же они подчеркивают: «Если желание иметь большое пенис вам жизненно важно, то так тому и быть. Если с большим членом вы будете чувствовать себя уверенно, и увеличение члена на несколько сантиметров улучшит вашу жизнь, то вперед. Ведь многие женщины для поднятия самооценки увеличивают грудь, а почему мужчине нельзя для поднятия своей самооценки увеличить пенис?». Этот вопрос строго индивидуален и тут решает каждый сам – нужно ему это или нет.

Это интересно:

Целебное народное средство от кашля

Здоровье мужчин после 40 лет

Как защитить сосуды

Здоровье мужчины

Соблюдаем здоровый образ жизни

Вы когда-нибудь видели горца в очках? Даже пожилого? А почему?

Ведь в горах ультрафиолетовые лучи меньше ослаблены атмосферой, и их действие на глаза наиболее разрушительно. Тем не менее большинство горцев имеют хорошее зрение до глубокой старости.

Объяснить этот феномен помогло открытие тайны «желтого пятна», или макулы, - центральной части сетчатки глаза.

В 1985 году ученые выяснили, что «желтое пятно» обязано своим названием лютеину - макулярному пигменту, окрашивающему макулу в желтый цвет. Во многих международных исследованиях установили связь между содержанием лютеина и развитием изменений в сетчатке - чем меньше лютеина, тем выше риск разрушения клеток сетчатки, тех самых светочувствительных палочек и колбочек.

Дело в том, что свет не только дает нам возможность видеть, но одновременно обладает и агрессивным разрушительным действием, повреждая и разрушая светочувствительные клетки нашего глаза. Этот естественный и неотвратимый процесс постепенно приводит к развитию серьезного заболевания - макулярной дистрофии сетчатки, ведущей причины слепоты во всем мире.

Наверное, мы бы все теряли зрение еще в молодости если бы мудрая природа не предусмотрела защиту для наших глаз от светового излучения. И защита эта - лютеин.

Лютеин обладает естественной способностью накапливаться в тканях наших глаз, прежде всего в сетчатке, где и выполняет благодаря своему строению функции антиоксиданта, препятствуя разрушению клеток сетчатки, а также создает плотный светофильтр (поглощает вредные для глаз световые лучи).

Но недостаток содержания лютеина в организме можно компенсировать только извне, так как данное вещество не вырабатывается в организме. Источниками лютеина в природе являются цветы - бархатцы, а также некоторые овощи.

На кавказских рынках цветки бархатцев продаются как приправа для салатов, супов, соусов, блюд из птицы и рыбы. Бархатцы - одна из любимых пряностей кавказской кухни, где ее называют имеретинским шафраном.

В отличие от горожан, избалованных импортными специями, горцы используют традиционные приправы с бархатцами, получая с ними значительные дозы лютеина. С древних времен они употребляли в еду «противоядие» от разрушающего глаза ультрафиолета!

В других продуктах больше всего лютеина содержится в красном болгарском перце, шпинате и яйце. Нам необходимо получать около 5-6 мг. лютеина вдень. Теоретически решение простое: съедать полкило перца или 200 г шпината ежедневно, и никаких проблем со зрением! Однако обычный рацион современного человека содержит не более 20% от этого количества, а фрукты и овощи, которые мы покупаем или выращиваем сегодня, содержат значительно меньше полезных веществ, чем еще 50-70 лет назад. Что же делать? .Как можно помочь сегодня своему зрению справиться с высочайшей нагрузкой, восполнить дефицит лютеина, защитить глаза от ультрафиолетовых лучей, предупредить развитие заболеваний глаз?

Нужно принимать его дополнительно!

Новейшие научные достижения в области изучения природных веществ позволили российским ученым 7 лет назад создать «ЛЮТЕИН КОМПЛЕКС» - современное средство для коррекции зрения на основе природных компонентов, обеспечивающее всестороннюю защиту глаз. «ЛЮТЕИН КОМПЛЕКС» содержит лютеин, полученный по передовым технологиям в Швейцарии из цветков тех самых бархатцев. Лютеин эффективно защищает центральную часть сетчатки от вредных световых воздействий ~ яркого света, излучения телеэкранов и 'компьютеров, ультрафиолета. А комплекс витаминов, минералов и продается только в аптеках. БАДы не являются лекарственными средствами.

Перед применением изучите инструкцию.

Телефон информационной линии:

8-800-200-8000 (звонок бесплатный)

Читайте далее по теме:

Синдром сухого глаза - Описание болезни, диагностика, методика лечения и полезные советы при синдроме сухого глаза.

Как заботиться о глазах - Полезные рекомендации, описание многолетнего опыта по сохранению здоровья глаз.

Что делать когда глаза устали - О том как и какие приготовить компрессы для снятия напряжения и усталости с глаз.

Строение глаза - Описание строение глаза и его функци.

Очень давно хотелось выбраться на природу, отдохнуть от бесконечно жужжащего муравейника, и задышать полной грудью воздухом природы...

— Как все-таки хорошо, что мы выбрались на дачу, — Роман Евгеньевич

переворачивал шампуры с шашлыком.

— Ну, как тут у вас дела, повара? — к нам подошла супруга Романа.

— Не извольте беспокоиться, Мария Павловна, — сказал я. — Все под контролем.

— Если под контролем, — улыбнулась женщина, — пойду накрывать на стол.

— Так давно пора, — заметил товарищ. — Через 10 минут шашлык будет готов. Чем там народ занимается? Не скучают гости? — крикнул Роман уже вслед уходящей супруге.

— Какое там скучают! Почти вся компания в «гляделки» играет, — прозвучал в ответ голос Марии.

— Господи, ну прямо как дети, — друг смешно заморгал.

Я, в свою очередь, не смог сдержать смех:

— Роман Евгеньевич, да полно вам ворчать. Люди на природу приехали отдохнуть, развеяться. Пусть подурачатся немного, в детство порой впадать очень полезно, кстати.

— А в чем польза-то?

— Организм молодость вспоминает, а стрессы и нервное напряжение проходят. Нервная система отдыхает, восстанавливается.

— Может, и отдыхает, может, и восстанавливается, а у меня шашлык подгорает, — Роман засуетился возле мангала. — Впрочем, он и готов уже. Все, снимаем шампуры — и к столу.

В летней беседке вся наша компания действительно разделилась на команды и соревновалась в игре из далекого детства. От каждой команды выставлялось по одному участнику, которые садились лицом к лицу.

Задача — смотреть друг другу в глаза, пока кто-нибудь не мигнет. Кто первым не выдержит, выбывает из команды, и на его место садится другой. Команда, в которой не останется ни одного игрока, соответственно, проигрывает.

Завидев нас, гости дружно замахали руками:

— Роман, Эдуард, присоединяйтесь!

— Нет-нет, — покачал головой Роман Евгеньевич, — это без меня.

— Эдуард, ну хоть вы не отказывайтесь, — защебетала Кристина, наша гостья с Алтая.

— Я только «за»! Поиграю с удовольствием!

Против меня выставили молодого и перспективного кандидата биологических наук Владимира Голованова. Володя присел на стул, и мы немигающим взглядом стали молча «гипнотизировать» друг друга. При этом обоим жутко хотелось смеяться, мы едва сдерживали свой порыв. И тут на мгновенье я более пристально всмотрелся в глаза соперника.

— Володя, у тебя сейчас ничего не болит? — неожиданно задал я вопрос.

— В смысле? — недоуменно спросил Голованов.

— В смысле, боли где-нибудь не беспокоят?

— Вообще-то зуб болит, — признался Владимир. — Вчера ныл сильно, сегодня так дергает. Неприятное ощущение. А с чего вдруг вопрос такой?

— Просто у тебя зрачки глаз очень узкие. При нормальном освещении это показатель того, что человек страдает от какой-то сильной боли. Вот и поинтересовался.

— Эдуард Александрович, вы у нас что, по глазам болезни читаете? — вмешалась разговор Кристина.

— Он их у нас по всему читает, даже по ушам! — пошутил Роман Евгеньевич.

— Ой, неужели правда? — воскликнула Марина Павловна. — Что же ты, Рома, мне раньше ничего не рассказывал?

— Так вам только расскажи, потом от человека не отстанете, — посетовал товарищ.

На этом разговоры о здоровье закончились, и мы спокойно радовались вкусно приготовленному шашлыку…

Читайте далее - Что можно определить по носу.

Статья написана в разговорном жанре, о том какие болезни можно узнать у человека просто посмотрев на его нос.

Итак начнем: Дорога предстояла долгая, и мы заблаговременно заехали на заправочную станцию. Роман Евгеньевич, мой товарищ и коллега, направился к кассе заправки, а я двинулся в сторону расположенного по соседству небольшого магазинчика, на котором красовалась синяя надпись "веселый малыш". Я открыл дверь магазина, где меня встретила миниатюрная очередь в четыре человека. Через несколько минут подошла очередь стоящего впереди пожилого мужчины.

— Мне, пожалуйста, граммов триста вон той колбаски, парочку плавленых сырков и батон, — вежливо обратился он к продавщице.

Базарного вида торговка в небрежно наброшенном фартуке хмыкнула и стала выкладывать на прилавок заказ покупателя.

— Все? — сказала она грубым голосом.

— Все, — ответил мужчина.

— Ничего не забыл? — переспросила его продавщица.

— Да нет, — ответил мужчина. — А что я должен был забыть?

— Водки не надо? — вдруг выпалила она.

Покупатель опешил:

— Вы знаете, нет, спасибо.

— Ну, гляди, чтобы потом не прибежал, а то мы скоро закрываемся.

— Да с чего вы взяли, что мне водка нужна? — уже со злостью в голосе заявил незнакомец.

— А, чай, по тебе не видно! — снова хмыкнула продавщица. — Носяра вон какой красно-синий! Заливаешь, небось, сутками.

— Я вообще не пью! — разозлился покупатель. — И что у вас за обращение с покупателями?

— Ладно, рассказывай мне тут сказки! Что, я обычного человека от алкаша не отличу? Не первый год работаю. Повидала вас. Таких тут знаешь, сколько! Иди уже, трезвенник.

Я не выдержал и вступился в разговор.

— Женщина, ну как вам не стыдно?! Вы чего к человеку пристали? По цвету носа определили, что он алкоголик. У него, между прочим, пониженное артериальное давление, отсюда и цвет носа такой. У вас вообще крылья носа бледные, как снег.

— И что с того? — продавщица скрестила на груди руки.

— Ничего особенного, если не учитывать, что это связано с заболеванием легких.

В магазине воцарилась тишина.

— Академик какой, что ли? — удивленно пробубнила торговка.

— Это имеет какое-то значение? — переспросил я. — Вы бы лучше перед мужчиной извинились.

— Ох, ну извините, извините! — с видом скомороха выдавила продавщица.

Тот покачал головой и молча вышел из магазина.

— Ну-с, чего изволите? — женщина сменила тон.

Я сделал заказ, расплатился и направился к выходу.

— Эй, профессор! — окликнула меня продавщица. — С легкими-то мне что делать? Чем лечить-то?

Я обернулся:

— Для начала смените свое отношение к людям, а там, может, и лечить не придется, — закончил я и вышел из магазина.

У входа стоял уже знакомый мне покупатель с носом сине-красного цвета и нервно курил. Было видно, что недавний разговор в магазине его расстроил не на шутку.

— Ну что, парень, — обратился он ко мне. — Вон оно, как бывает: ни за что, ни про что в алкаши записали. А я, можно сказать, и не пил-то никогда. Хамский народ, да и только!

— Не обращайте внимания, люди разные. Встречаются и такие, не будем их судить.

— Да, верно, — согласился мужчина и, выбросив окурок в урну перед тем, как уйти, заметил:

— Кстати, прав ты был, давление у меня действительно низкое. Четвертый год прыгает. Ну да ладно, спасибо за поддержку.

Мы обменялись рукопожатиями, и незнакомец пошел в сторону поселка. А я вернулся к нашей машине.

— Ну, вы и ходите, Эдуард Александрович! — развел руками мой спутник.

— Я уже и машину заправил,' и колеса подкачал, и газету на заправке купил, и читать начал.

— Так в магазине очередь была, — слукавил я.

— Неужели такая большая? — удивился Роман Евгеньевич.

— Не то, чтобы большая, мы там просто носы обсуждали.

— Что-что вы обсуждали, голубчик?

— коллега поднял брови.

— Носы, а если быть точным, то какую роль нос играет в определении болезни человека.

— Ну, знаете ли, с вами не соскучишься! На минуту нельзя оставить — вы уже лекции кому-то читаете, — не скрывая улыбки, пошутил товарищ.

— Скорее, назидания, — отметил я, — а в целом, как говорится, несу информацию в массы, — и засмеялся сам.

— И тема-то какая — нос, прямо гоголевская! Ну, а если серьезно, что же по носу можно определить?

— Хорошо, давайте по дороге расскажу.

Мы сели в машину, и я стал рассказывать Роману Евгеньевичу некоторые особенности диагностики, в которой непосредственно участвует наш нос.

Непрекращающиеся головные боли и шум в голове - эти неприятные симптомы доставляют массу неудобств в жизни многих людей среднего и пожилого возраста, начиная от потери настроения и работоспособности до нежелания жить вообще. Часто эти симптомы списываются на возраст, на плохую экологию и питание, на хроническую усталость, нервы, плохой сон и прочее. Оказывается, это не совсем те причины, вызывающие опасные симптомы.

Попробуем разобраться в причинах и последствиях этих ужасных проявлений. Наиболее частая и вероятная причина головных болей и сопутствующему ей шуму в голове - нарушение кровообращения головного мозга. Это нарушение может быть связано с основными причинами - тонусным сужением сосудов, вследствие чего приток крови к клеткам мозга оказывается недостаточным или загрязнением (атеросклероз) сосудов органическими и неорганическими отложениями, скапливающимися на внутренних стенках сосудов, ухудшая кровоток.

Кровь доставляет кислород и питательные вещества к каждой клетке мозга. Если кровоток нарушен, то мозг не получая должной подпитки перестает работать правильно и начинает болеть. Шум, звон, треск, пение в голове и ушах, пелена, темнота и мурашки перед глазами - это ничто иное, как проявление галлюцинаций - ошибочные ощущения, передаваемые «поломанным» мозгом, который начинает давать неправильные команды органам чувств. Что-то подобные испытывают наркоманы, приняв дозу наркотиков, воздействующих на нервные центры разных долей головного мозга.

Те таблетки, которые рекламируют по телевизору, которые мы пьем от головной боли, помогают снять приступ, но только на время действия этих таблеток.

С такими «лекарствами» можно избавиться только от следствия заболевания - головной боли, а причину болезни анальгином никогда не вылечить. С годами организм привыкает к таким таблеткам, которые перестают действовать, а тем временем заболевания сосудов мозга прогрессируют, что неминуемо ведет и инсульту - одному из самых распространенных заболеваний стариков. Советуем прочесть для общего оздоровления про препараты адаптогены.

Многие сегодня называют инсульт болезнью века.

Большинство людей в мире ассоциируют понятие «онкология» с понятием РАК. Хотя это не совсем верно. Ведь к онкологическим заболеваниям относятся и доброкачественные образования. А раковыми опухолями можно считать лишь злокачественные образования, родительскими клетками которых являются клетки эпителия. И злокачественные и доброкачественные опухоли могут  располагаться абсолютно в любых тканях и органах. Именно поэтому клиника онкологиив первую очередь зависит от места расположения, размера и характера новообразования. Выделяют несколько стадий, на которых развиваются все без исключения опухоли:

1.      Опухоли малых размеров, от 1 до 3х сантиметров. Отсутствуют изменения в лимфоузлах.

2.      Размеры опухоли увеличиваются до 3-5 сантиметров, либо меньшего диаметра, но прорастающие в прилегающие ткани. Возможно наличие одиночных метастазов.

3.      Диаметр опухоли около 5 сантиметров. Наблюдается выход за переделы близлежащих органов, но при отсутствии отдаленных метастазов. Или наоборот, множественные отдаленные метастазы, но размер опухоли минимальный.

4.      Распространение новообразования на другие органы. Множественные метастазы.

Исходя из данной классификации, определяется не только клиника онкологии, но и тактика лечения, а так же, прогноз выздоровления. Новообразования малых размеров, особенно доброкачественные, зачастую никак себя не проявляют и не доставляют неудобств пациенту. Их очень сложно диагностировать. Это возможно только при использовании узкоспециализированных исследований. Основные же клинические проявления начинают отмечаться при достижении новообразованием определенных размеров, когда опухоль начинает сдавливать близлежащие органы или прорастать в них. Например, при опухолях женской половой системы часто наблюдаются затруднения дефекации и  мочеиспускания. При опухолях легких наблюдается характерный кашель и затруднение дыхания. Опухоли мочевыделительной системы и кишечника являются причинной кровотечений.  Опухоли молочных желез характеризуются наличием уплотнения, которое легко пальпируется, и в некоторых случаях, увеличением размеров лимфоузлов. Таким образом, понятно, что клиника онкологии весьма разнообразна, в зависимости от того на какие именно органы действует опухоль и откуда произрастает. К сожалению, симптомы онкологических заболеваний зачастую неоднозначны и могут присутствовать и при других заболеваниях, что замедляет скорость диагностики. Для точной определения болезни используются всевозможные методы. Все способы визуализации новообразования (рентген, УЗИ, КТ, МРТ), разнообразные анализы крови, и особое значение имеет исследование биоматериала из предполагаемого очага заболевания.