Секрет здоровья

Архив рубрики «ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ»

Если нарывы образуются часто, это значит, что иммунная система организма ослаблена. Вполне возможно, не хватает определенных витаминов и микроэлементов, и лучше все-таки обследоваться в поликлинике, посоветоваться со специалистами. Но иногда фурункулы образуются и в единичном случае, возможно, из-за нарушения гигиены или после переохлаждения. В этом случае с одним фурункулом можно справиться домашними средствами.

Во-первых, надо дать ему дозреть, ни в коем случае не надо пытаться выдавить нарыв. Это чревато тем, что можно еще больше инфицировать рану, большое заражение - это повод бежать к хирургу. Народная медицина на этот случай располагает простым средством - луком.

Возьмите луковицу, очистите ее от верхнего слоя шелухи и запеките в духовке до мягкости. Затем остудите, разрежьте пополам, в теплом виде приложите половинку печеной луковицы к нарыву и закрепите повязкой. Меняйте повязку до тех пор, пока фурункул полностью не вытечет. Рану обрабатывайте перекисью.

Если не нравится лук, можно сделать аппликацию из гречневой муки и столового уксуса. Поджарьте гречку на сухой сковородке до золотистого цвета, охладите, смелите ее в порошок, смешайте с таким количеством столового уксуса, чтобы получилось тесто. Накладывайте его в виде аппликаций 2 раза в сутки. Нарыв быстро заживет.

Практически каждый из нас испытывает дискомфорт при смене сезонов. Мы скучаем за снежной зимой летом и с тоской вспоминаем о теплых летних деньках зимой. Мы трудно адаптируемся к периоду дождей и пасмурным дням осени. И не всегда понимаем причины такого плохого настроения и упадка сил.

Как доказали ученые, наше настроение зависит от работы нашего мозга, который влияет на деятельность всего организмы. Весной нам не хватает витаминов, летом наш организм излишне перегревается, осенью дискомфорт связан со сменой светового дня, что нарушает наши биоритмы, а зимой нам не хватает всех вышеперечисленных факторов.

Как бороться с такими перепадами настроения? Есть ли защита, которая может гарантировать нам всегда хорошее настроение и желание постоянно быть в движении, добиваясь новых успехов?

На самом деле, каждый из нас может влиять на сезонную депрессию достаточно простыми способами.

Во-первых, чтобы не зависеть от смены погоды и защитить себя от связанных с теми или иными периодами года заболеваний, достаточно контролировать «капризы природы». Домашняя метеостанция rst как нельзя лучше подойдет для определения влажности воздуха и атмосферного давления, что часто влияет не только на настроение, но и на самочувствие.

Во-вторых, необходимо обеспечить свой организм витаминами. Но для этого не достаточно потреблять в пищу фрукты и овощи. Необходимо также принимать специально разработанные комплексы витаминов. Поскольку суточная доза необходимых нам полезных веществ и микроэлементов намного выше, чем мы можем получить ее из продуктов. Кроме того, многие фрукты, например, содержат много глюкозы. Поэтому потребление их в большом количестве может привести к сахарному диабету и ожирению.

В-третьих, нужно позаботиться о чистом воздухе в помещении. Экологические проблемы составляют значительную угрозу для человека, поэтому хотя бы дома мы должны дышать только чистым воздухом. Для этого нужно очиститель воздуха выбрать, который станет гарантом вашего хорошего самочувствия и настроения. Залогом жизнерадостности станет и приобретение кондиционера или установка лампочки дневного света. Таким образом вы сможете «обмануть» организм, повлиять на его биоритмы.

В-четвертых, нужно побольше двигаться, тогда ни для какой хандры просто не останется времени.

В-пятых, ученые рекомендуют окружить себя любимыми предметами и приятными вещами, побольше общаться. Хорошее влияние может оказать и хромотерапия. Цвет  оказывает значительное влияние на наше настроение. Например, надев желтое платье, мы весь день будем в приподнятом настроении, а зеленый свитер сотрудника придаст нам некоего умиротворения.

В-шестых, ежедневно следует пить травяные чаи, которые являются источником витаминов. Однако, тут следует проявить осторожность и прежде всего поинтересоваться о свойстве тех трав, которые вы собираетесь заваривать.

Также следует подобрать любимый запах, который поднимет вам настроение и отвлечет от возможной депрессии.

Хорошим средством такжее является танце- и музыкотерапия. Можно просто сходить в кино или театр, и вы увидете, как изменится ваш взгляд на погоду за окном.

Некоторые повышают себе настроение с помощью сладких лакомств или кофе. Действительно, в этих продуктах содержится гармон счастья, но чрезмерное потребление их может повредить вашему здоровью, учитывайте это.

И конечно же, наше настроение зависит только от нас самих. Попробуйте взглянуть на мир по-другому. Поедьте на море летом, чтобы уберечься от изнуряющей жары, и прокатитесь на санках или лыжах по хрустящему снегу. Подумайте, что каждый сезон длится всего три месяца, и обязательно скоро наступит ваше любимое время года. Радуйтесь каждому дню!

Наукой давно доказано, что природный загар, полученный не в солярии, а на пляже, не только придает коже приятный золотистый оттенок, но и благоприятно сказывается на здоровье человека. Однако солнечные ванны могут принести организму как пользу, способствуя активизации обмена веществ и синтезу необходимого для роста витамина D, так и непоправимый вред.

Солнечная радиация легко поражает незащищенные одеждой участки кожи, что часто приводит к ожогам,  а  в некоторых случаях может стать причиной развития рака. Кроме этого, длительное пребывание на солнце приводит к тепловому удару, а у людей пожилого возраста легко провоцирует сердечную недостаточность и обострение различных хронических заболеваний. Последствия облучения солнечной радиацией в больших дозах могут быть непредсказуемыми, поэтому чтобы получить прекрасный природный загар и при этом не навредить организму, следует придерживаться нескольких простых правил.

Естественная радиоактивность повышается в период наиболее интенсивного воздействия солнечных лучей, поэтому оптимальным периодом для загара является раннее утро и послеобеденное время, когда общий радиационный фон значительно снижается. Примерно с 11 утра и до 16 вечера находиться на пляже не рекомендуется, даже если стоит пасмурная погода – облака не являются препятствием для проникновения радиации. Но для того, чтобы наверняка быть уверенным в безопасности пляжного отдыха, стоит купить обычный дозиметр, с помощью которого можно без труда определить, насколько повышен радиоактивный фон, и стоит ли рисковать собственным здоровьем ради того, чтобы кожа приобрела модный золотистый оттенок.

После зимы начинать прием солнечных ванн следует постепенно, в первые дни ограничивая пребывание на пляже несколькими минутами и постепенно доводя длительность процедур до 2-3 часов. Во время загара следует применять специальные кремы, которые частично защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей, смягчают ее и питают, а также препятствую преждевременному старению.

Даже при нахождении на солнце всего несколько минут стоит пользоваться головным убором, так как очень сложно предугадать, как организм отреагирует на повышение температуры окружающей среды. Не стоит также забывать про обильное питье, которое охлаждает организм и активизирует процесс выведения шлаков через потовые железы. А вот от употребления алкоголя и тяжелой мясной пищи лучше всего отказаться, заменив котлеты и шашлыки фруктами и овощами. При первых симптомах недомогания, которые могут выражаться в головокружении и тошноте, необходимо немедленно покинуть пляж и обратиться за помощью к медикам.

В наши дни вылечить эрективную дисфункцию стало не сложнее, чем зайти в аптеку и заказать линзы. Но, к сожалению, многие страдающие этим расстройством мужчины не знают об этом и держат проблемы в себе, даже не пытаясь их разрешить. Причиной проявления сексуальной пассивности может быть сахарный диабет, атеросклероз, гипертония, болезни щитовидной железы, печени и почек. Также, эрекция может нарушиться вследствие неудачной хирургической операции, депрессии, травмы таза или позвоночника, из-за злоупотребления алкоголем, табаком и употребления наркотических веществ. Но всё же основная причина кроется в нарушении правильной работы предстательной железы и в половых инфекциях.

Самое страшное в этой болезни, это то, что человек накручивает себя и начинает бояться последующих неудач в половой жизни. В голове появляется навязчивая идея, позднее перерастающая в фобию, о своей сексуальной несостоятельности, и ни о чём кроме этого, человек думать не может. Этого всего можно с лёгкостью избежать. Главное преодолеть свой страх перед болезнью, перешагнуть через барьер интимности и обратиться к врачу. Эрективная дисфункция – это не импотенция, а значит, она не так страшна, как многие себе представляют. Любой квалифицированный врач способен прописать больному курс лечения, который поможет восстановить мужскую силу и снова быть на коне. Если проводить аналогию с любимым многими мужчинами бильярдом, то отсутствие эрекции, это как стол для пула без кия. Если кия нет, его можно купить!

Существуют некоторые мифы об эрективной дисфункции, которым, почему-то, многие верят. Итак, миф первый: отсутствие эрекции проявляется только у пожилых людей. На самом деле всё иначе. Заболевание встречается у двадцати одного процента мужчин в возрасте двадцати-тридцати лет, у двадцати семи процентов в возрасте тридцати-сорока лет, у сорока восьми процентов в возрасте сорока-пятидесяти лет и у пятидесяти трёх процентов в возрасте от пятидесяти лет. Второй миф говорит о том, что эрективная дисфункция достаточно редко встречающееся заболевание. На самом деле им страдают пятьдесят два процента мужчин в возрасте с сорока до семидесяти лет.

Третий миф: нарушение эрекции связано с психологическим давлением. Но результаты исследований говорят об обратном, только десять-двадцать процентов страдающих этим недугом подвержены психологическому давлению. Остальные восемьдесят-девяносто процентов страдают неврологическими, сердечнососудистыми и эндокринными заболеваниями. И наконец, четвёртый миф утверждает, что проблемы с потенцией не влияют на общее здоровье мужчины. Это, опять же неправда. Нерегулярная сексуальная активность ведёт к снижению жизненных сил и депрессиям.

Зимой многие пытаются согреться с помощью горячего чая и еды. Хочу всех предостеречь от этого, рассказав свою историю. Я тоже очень любил все горячее, пока не начались боли в желудке. УЗИ и гастроскопия не показали никаких нарушений. Врач-гастроэнтеролог сказал, что надо тщательно пережевывать пищу и не есть слишком горячее. Даже не поверил, что лечение может быть таким простым. Но уже через пару дней заметил, что боли прекратились. И вот что я еще узнал:

• Теплые напитки (20-25°) усваиваются в желудке 15-20 минут, а горячие (70-90°) - около 2 часов.

• Горячее может привести к термическому ожогу не только языка и рта, но и пищевода, и слизистой желудка.

• Регулярное употребление слишком горячей пищи (выше 70°) приводит к раку пищевода.

• При сочетании очень холодного (например, мороженого) и горячего (кофе и чая) на зубах появляются трещинки, эмаль темнеет. Десны

и зубные нервы могут воспалиться, а зубы будут сильно реагировать на горячее и холодное.

• Температура пищи и напитков должна быть от 20 до 60°.

Советуем к прочтению – Все о наращивание ногтей. Процедура наращивание ногтей уже перешла в разряд обычных процедур в салонах красоты. Искусственное наращивание ногтей стало спасением для женщин с ломкими ногтями или ногтями неидеальной формы. Всего за несколько часов можно стать обладательницей безупречного маникюра. В данной категории вы можете узнать тонкости наращивания ногтей и получить нужные вам советы

В современном мире мы часто гонимся за карьерой, телесными удовольствиями, жаждой новых ощущений, но рано или поздно приходится задуматься о продолжении своего рода. И зачастую образ жизни, генетическая предрасположенность, аборты ставят многих женщин перед таким фактом как бесплодие.

Проблемой лечения бесплодия медики многих стран озаботились уже с древнейших времен, и в настоящее время по данным Всемирной организации здравоохранения более 8% всех супружеских пар страдают этим недугом. Но это не приговор.

Сегодня учёными разработано множество методик по восстановлению репродуктивных функций женщин.

Следует отметить, что лечение бесплодия как правило, начинается после года безуспешных попыток пары зачать ребёнка. Прежде всего, врачу необходимо тщательно сделать диагностику обоих супругов, чтобы выяснить причину бесплодия (предыдущие хирургические вмешательства, инфекционные заболевания, генетическая предрасположенность, вредное воздействие окружающей среды, курение, наличие системных заболеваний и др.) и только после этого он назначает им то или иное лечение.

В настоящее время в репродуктивной медицине широко и успешно используется искусственное оплодотворение. Вообще первые опыты по искусственному осеменению проводились в Англии в 17 веке. Но лишь в конце 20 века учёные смогли наиболее полно изучить и освоить все возможности данного способа лечения бесплодия. Именно в это время появились первые так называемые "дети из пробирки".

Итак, основные виды методов искусственного оплодотворения:

1. Метод ИКСИ (Интрацитоплазматическая инъекция сперматозоидов) - инъекция сперматозоида в яйцеклетку. Эффективность данного метода составляет 60-70 %.

2. Метод ИИСМ (искусственная инсеминация спермой мужа) или метод ИИСД (искусственная инсеминация спермой донора) - введение спермы мужчины во влагалище женщины. При данном методе лечение пациентке необходимо наблюдаться амбулаторно.

3. Метод ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) - развитие и оплодотворение яйцеклетки вне матки, в искусственных условиях. Это наиболее дорогостоящий метод лечения. На сегодня его эффективность составляет от 30 до 50 %. В мире насчитывается уже более 800 000 детей, родившихся на свет благодаря этой системе лечения бесплодия.

Когда мы перестаем сутулиться, сразу же зрительно увеличивается грудь и подтягивается живот. И даже кажемся чуть выше ростом. Королевская осанка - это красиво! К тому же положение наших плеч - показатель нашего настроения. Когда мы расстроены, боимся чего-то или что-нибудь раздражает нас, то мышцы шеи и плеч напрягаются, дыхание становится частым и неглубоким.

К сожалению, если посмотреть вокруг, то можно заметить, что почти все мы сутулимся. Но это поправимо. Правильную осанку и красивый овал лица можно выработать путем выполнения специальных упражнений.

1. Встаньте у стены, расправив плечи и слегка вытянув шею вверх. Постойте, несколько секунд, пока не почувствуете, что напряжение из мышц ушло и такое положение для вас комфортно. Отойдите от стены, сделав шаг вперед и сохраняя позу. Через несколько секунд опять прижми-тесь к стене и расправьте плечи, которые наверняка уже успели немного изменить свое положение. Повторите, упражнение несколько раз.

2. Прижмитесь спиной к стене, расправьте плечи. Положите на голову книгу. Затем сделайте шаг вперед, а руки разведите в стороны. Старайтесь, чтобы книга не упала.
Потом плавно переведите руки вперед, присядьте. Затем опять разведите руки в стороны, опустите вниз. Медленно встаньте.

3. Сидя на стуле. Отведите руки в стороны, затем сцепите кисти рук за спиной на уровне лопаток. Подбородок приподнят, плечи отведены назад. Прогнитесь, почувствуйте, как соединились лопатки. Опустите руки вниз, встряхните кисти, отдохните и повторите  упражнение.

4. Стоя или сидя. Выполните движения плечами вверх-вниз, вперед и назад.

5. Сидя на краю стула. Руками обопритесь о сиденье, локти слегка отведите назад. Сильно прогнитесь в грудной части позвоночника, голову слегка откиньте назад. Вернитесь в и. п.

6. Стоя на коленях и опираясь на руки. Голова опущена вниз. На счет «раз» - прогнитесь, голову поднимите вверх, старайтесь сильнее напрячь мышцы поясницы. На счет «два» - голову опустите вниз, спину согните. Повторите 10-15 раз.

7. Положите на голову книгу и в медленном темпе походите по комнате. Освоив такое простое перемещение, выполняйте ходьбу с усложнением - с движениями рук в стороны, вперед или вверх, с легкими и глубокими приседаниями.

Эффект от таких простых упражнений отличный: исправляется осанка, корректируется овал лица, исчезает двойной подбородок, укрепляются мышцы шеи. Терпение, труд и самодисциплина сделают ва,шу фигуру статной. Поверьте, результат стоит затраченных усилий!

Люблю гулять в осеннем лесу. И не только из-за его необыкновенной красоты. Лесной воздух сейчас бук­вально пропитан полезными фитонцидами. Эти биологи­чески активные вещества, выделяемые растениями, обладают сильным антимик­робным действием. Их боят­ся даже такие грозные воз­будители заболеваний, как стафилококки, стрептококки и туберкулезная палочка. По­этому фитонциды применя­ются в медицине для борьбы с желудочно-кишечными ин­фекциями, гриппом, ангиной, дифтерией, туберкулезом и многими другими болезнями. Какие растения выделяют фитонциды? Все без исклю­чения: растущие на земле и в воде, обладающие сильными запахами и не имеющие аро­мата. Ведь в первую очередь это очень важно для них са­мих. Дело в том, что фитон­циды играют важную роль в защите растений. Выделяя их, растение оберегает себя от поражения многочисленными вредными микробами, грибками. Похожее воздейс­твие фитонциды оказывают и на микрофлору, опасную для человека. Советую вам чаще гулять в хвойном лесу, где растут сосны, ели, можже­вельник. Хвойные фитонци­ды губительны даже для па­лочки Коха и для кишечной палочки.

Из лиственных деревьев очень полезны дуб, ясень, липа, которые встречаются повсеместно в Средней по­лосе России. А на юге растут такие замечательные дере­вья-целители, как грецкий орех, акация, эвкалипт.

МОЙ СОВЕТ:

Возьмите свежую веточку можжевельника, быстро раз­режьте ее на мелкие кусочки и с самого близкого рассто­яния вдыхайте 7-2 минуты целебный аромат. Этот способ помогает мне оста­ваться здоровой, даже когда все простужаются. Если Вам нужны колеса шины, то при выборе обращайте внимание на производителя.